- ISBN:9787504696960
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:200
- 出版时间:2022-11-01
- 条形码:9787504696960 ; 978-7-5046-9696-0
本书特色
★认识讨好型人格,为什么讨好型人格是有害的?以及造成它的原因是什么? ★本书将带你学会全面了解自己,教你学会处理自己的情绪,处理好人际关系。 ★5 个有效的小习惯教你改变讨好他人的心态:意识到讨好型人格的危害;学会感恩;爱自己;优先考虑自己的需求;形成自己的口头禅。 ★学会给自己带来自信,敢于毫无内疚感地说“不”。 ★正确地看待“他人对自己的看法”,摆脱被他人操纵。 ★学会自豪地表达自己,与人建立真诚、牢固的友谊。
内容简介
全书分为2个部分,**个部分介绍了什么是讨好型人格,及此种人面临哪些问题;第二个部分介绍了如何改变,才能让自己变得更自信,例如,要敢于说不,敢于表达自己真实的想法,从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径,分为不同的章节。读者将学习如何设定边界,如何克服对他人反应的恐惧,以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧,将帮助读者从容应对社交场合,妥善处理好人际关系,以及成为自己事业的主人。 书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外,在图书的结尾处,作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。
目录
作者简介
[美]蔡斯·希尔是一位个人成长、压力管理和社会互动培训师,也是广受读者喜爱的《如何停止过度思考》的作者。蔡斯有着专业的生活指导背景和帮助他人释放他们真正潜力的热情。他的作品是他一生努力在自己的生活中实现积极思考的结果,同时他也致力于帮助他人做到这一点。
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