团体心理游戏256例

主题索引 1

导　言　1

第 一章　暖身（导入）阶段　9

身体触碰　11

1．　对掌推起　11

2．　抱团取暖　12

3．　互助起身　12

4．　打开双手　13

5．　来击掌吧　14

6．　松鼠搬家　15

动作反应　16

7．　我的彩虹人生　16

8．　奏响敲击乐　17

9．　把错说出来　18

10．　大风吹　19

11．　西门说　20

12．　反着来做　20

13．　生命无第二次　21

14．　谁*能忍　22

15．　职业萝卜蹲　23

16．　猜拳棒棒锤　24

17．　为错误买单　24

18．　幕布后是谁　25

19．　你喜欢我吗　26

20．　互换名字　27

21．　我们初见面　28

想象放松　29

22．　聆听无声　29

23．　呼吸放松　30

24．　理想中的我　31

音乐律动　32

25．　跟着节奏来　32

角色互换　33

26．　性别印象　33

27．　丢手绢　34

28．　进化论　34

29．　攻击箭靶　35

30．　神奇卡片　36

31．　职业猜猜猜　37

32．　我能理解你　37

33．　男生女生　38

接龙　39

34．　三心二意　39

35．　青蛙跳水　40

36．　滚雪球　41

37．　抑郁情绪传送带　42

38．　我对你上瘾　43

信息采访　44

39．　我是小记者　44

40．　你的偶像是谁　45

41．　名字大搜查　45

42．　课前小调查　46

分组　47

43．　找到另一半　47

44．　幸运扑克牌　48

45．　谁*棒　49

自我介绍　49

46．　我的飞机　50

47．　新的自己　51

48．　寻找自己　51

49．　我的卡片　52

50．　房子与自己　53

第二章　转换（情境、知识）阶段　55

自我分享与表达　57

51．　自信能量罐　58

52．　尴尬时刻　59

53．　趣味竞猜　59

54．　权威小实验　60

55．　分享我的任性　61

56．　听我说谢谢你　62

57．　我想要礼物　62

58．　我离烦恼有多近　63

59．　放松谈话　64

60．　勇敢表达　65

61．　击鼓传花　66

62．　指尖的秘密　67

63．　考后采访　68

64．　我有你没有　68

65．　玻璃人生　69

66．　负压前行　70

67．　我的未来故事　71

68．　天马行空的梦　71

69．　我与你不同　72

70．　理想与现实　73

71．　向左走， 向右走　74

72．　有趣的 E　74

73．　幸运转盘　75

互相反馈　76

74．　温度计　77

75．　糖衣炮弹　78

76．　我的 A4 纸　78

77．　互相赞美　79

78．　背后留言　80

79．　我的角色　81

信任　81

80．　信任倒　82

81．　同心圆　83

82．　地雷阵　84

83．　蒙眼抽物　84

84．　相扶相持　85

85．　蒙眼对战　86

86．　风雨人生路　87

沟通　88

87．　电波传输　88

88．　听指令剪纸　89

89．　我说你画　90

90．　无声的任务　91

91．　说的是谁　92

92．　蒙眼作画　92

93．　蒙眼摸号　93

94．　6 人小组　94

95．　三角关系　94

96．　自由组合　95

97．　猜领袖　96

98．　背后说你　97

99．　排队游戏　97

100．　是非题　98

101．　心灵交谈　99

冲突解决　100

102．　重要他人　100

103．　信不信由你　101

104．　时间筹码　102

105．　人生起跑线　102

106．　潘多拉的盒子　103

107．　拍卖会　104

108．　偶像护卫战　105

109．　大地震　105

110．　假如剩下 3 天　106

111．　填充游戏　107

112．　越过“障碍”　107

重新检查目标　108

113．　十指相扣　109

114．　命令作画　109

115．　知识抢答　110

116．　手握命运　111

117．　1 分钟挑战　112

118．　目标尺　112

119．　再延展一点　113

第三章　工作（体验、操作、思考）阶段　115

案例分析　117

120．　我受不了了　117

121．　我的身体我做主　118

122．　时间慢点走　119

123．　人生不设限　120

124．　情绪气象台　120

125．　情绪垃圾桶　121

126．　青春漂流瓶　122

127．　狗鱼综合症　122

128．　生命之美　123

129．　丑小鸭　124

130．　理性追星　125

131．　你了解抑郁吗　126

132．　晕轮效应　127

133．　蝴蝶效应　128

头脑风暴　129

134．　畅想配图　129

135．　100 种可能　130

136．　大胆推算　130

137．　编织大网　131

138．　关于死亡的讨论　132

139．　一山还比一山高　133

140．　如何面对愤怒　133

141．　出谋献策　134

142．　勇于说不　135

143．　热身游戏　136

144．　白纸上的黑点　136

小组讨论　137

145．　找出卧底　138

146．　情绪晴雨表　139

147．　好言相对　139

148．　找不同　140

149．　有多少责任　141

150．　艺术插花　141

书写练习　142

151．　职业树讨论　143

152．　心怀感恩　143

153．　我想成为你　144

154．　我的心灵陪伴者　145

155．　时间的小主人　146

156．　时间四象限　146

157．　时间去哪了　147

158．　生命线　148

159．　你聪明吗　149

160．　爱的天平　150

161．　SWOT 分析法　150

162．　正向沟通　151

163．　重塑自我　152

164．　成长坐标　153

引导式幻想　154

165．　放松想象　154

166．　时间过去多久了　155

167．　时光机　156

168．　心中的点　157

169．　重整心情　158

170．　当生命结束　159

171．　内心的梦　159

172．　把爱说出来　161

心理测试　161

173．　我能跳多远　162

174．　探索兴趣岛　163

175．　换个想法试试　165

176．　巴纳姆效应　166

177．　情绪散开　166

178．　遵循指导　167

179．　两难选择　169

词句填空　170

180．　神奇的力量　170

181．　现在开始改变　171

182．　回到过去　172

183．　注入新能量　173

角色扮演　174

184．　孕妇大考验　174

185．　情绪的影响　175

186．　守护天使　176

187．　听与说　176

188．　交换人生　177

189．　欢乐动物园　179

190．　职业小剧场　180

191．　你觉得公平吗　181

192．　生命之树　182

193．　冲突小剧场　183

194．　怎么安慰你　185

正念冥想　186

195．　专注呼吸　186

196．　正念之铃　187

197．　正念饮食　188

198．　融化压力冰块　189

199．　体验放松　189

200．　10 分钟冥想　191

201．　深呼吸　192

202．　用心感受食物　192

203．　呼吸训练　193

204．　10 分钟扫描　194

205．　放松心灵　195

问题辩论　196

206．　*佳小辩手　196

207．　网络利与弊　197

故事创作　198

208．　行与不行　198

209．　看图竞猜　199

210．　心灵魔法　200

行为训练　201

211．　有趣的沟通　201

212．　巧妙拒绝　202

213．　记忆力测试　203

214．　挑战记忆　203

215．　把气排出　204

216．　哈哈大笑　205

217．　一念之差　205

218．　专注力训练　206

219．　干扰训练　207

解难　208

220．　众志成城　208

221．　蒙眼创作　209

222．　传递呼啦圈　209

223．　谁的速度快　210

224．　隔袋猜物　211

225．　突出重围　212

226．　同舟共济　212

227．　人椅　213

228．　情系千千结　214

229．　千斤顶　215

230．　齐心协力　215

231．　欢乐夹球　216

232．　捆绑任务　217

233．　举起手来　217

234．　鸡蛋保卫战　218

235．　合力运球　219

236．　翻叶子　220

237．　艰难前进　220

238．　扑克塔　221

239．　1 分钟的可能　222

第四章　结束（升华、收获）阶段　223

艺术性表达　225

240．　时光的价值　225

241．　梦想描绘　226

242．　创意广告　226

243．　把消极情绪变成礼物　227

个人收获分享　228

244．　偶像让你说　228

245．　背对背分享　229

246．　逐步靠近　230

结束仪式感　230

247．　踩气球　231

248．　学会放手　232

249．　语言诗歌　233

250．　压力飞镖　233

251．　情绪苹果　234

252．　再见， 你好　235

253．　拥抱生命　235

家庭作业　236

254．　真诚表白　236

255．　公约签名　237

256．　感恩从现在做起　238