认知行为治疗:100个关键点与技巧(原著第三版)

Part 1 **部分 认知行为治疗理论001
1 不是事件本身而是我们附加在这些事件上的意义决定了我们的感受002
2 当我们经历情绪痛苦时信息加工变得无序004
3 通过检查三个水平的思维来理解情绪障碍007
4 想法、感受、行为、生理和环境是相互联结的010
5 对事件的情绪反应是一个连续体011
6 情绪障碍有特定的认知内容012
7 对情绪困扰的认知易感性014
8 我们的想法和信念都是可知的016
9 情绪困扰的产生018
10　情绪困扰的持续020
11　来访者成为个人科学家022

Part 2 第二部分 对认知行为治疗的误解025
12　只有聪明和善于表达的来访者才能从认知行为治疗中获益026
13　认知行为治疗不关注情绪028
14　认知行为治疗本质上是一种积极思维030
15　认知行为治疗太简单了032
16　认知行为治疗只不过是缓解症状034
17　认知行为治疗对来访者的过去或童年经历不感兴趣036
18　认知行为治疗不用治疗关系作为促进来访者改变的手段038
19　认知行为治疗对导致来访者问题的社会和环境因素不感兴趣040
20　认知行为治疗只不过是用常识来解决来访者的问题042
21　认知行为治疗是一种以技术为导向的方法044

Part 3 第三部分 认知行为治疗实践047
开始
22　设定场景048
23　进行评估050
24　评估适应性053
25　治疗阶段结构化056
26　制订议程表057
27　起草问题清单058
28　在目标上达成一致059
29　传授认知模型061
30　进行个案概念化064
31　制订治疗计划067
检测自动化消极思维的方法
32　检测自动化消极思维069
33　引导发现法071
34　使用意象074
35　做出建议076
36　会谈中的情绪变化078
37　通过发现事件的特殊意义来发现来访者思维080
38　感受聚焦082
39　做*坏的假设085
40　情境暴露087
41　角色扮演089
42　特定情境分析091
43　短语中的自动化消极思维092
44　症状说明094
45　行为作业095
46　从少数重要认知数据中发现关键的自动化消极思维097
47　分离情境下的所思所感099
48　区分感受和想法102
审视和应对自动化消极思维
49　回应104
50　权衡证据107
51　建构替代性的解释110
52　识别认知扭曲112
53　发现优势和不足114
54　明确语言116
55　重新归因118
56　去灾难化120
57　探索双重标准123
58　修正恐惧的意象125
59　使用行为实验127
60　苏格拉底式提问（一种引导发现的方法）130
61　夸大和幽默133
62　写下对自动化消极思维的替代反应135
家庭作业
63　布置家庭作业的原因137
64　家庭作业的类型139
65　家庭作业协商142
66　家庭作业回顾144
确定潜在假设/原则的方法
67　坦露心迹的“如果……那么”陈述146
68　“必须”与“应该”测定148
69　来访者自动化思维模式识别150
70　观察显著的情绪变化151
71　下箭头技术153
72　记忆、家庭格言、座右铭155
修正潜在假设/原则
73　引导行为实验156
74　“应该”和“必须”的违反159
75　个人协议修正161
76　检验假设和原则的短期和长期效益162
77　包含原假设优点、摒弃缺点的替代假设163
78　列出原则、假设的优缺点165
79　假设和原则发展历史的探索167
80　应用想象修正假设169
揭示核心信念
81　沿箭头向下171
82　连词的使用173
83　补全句子技术175
84　作为自动化思维出现的核心信念177
发展和强化新的或现存的核心信念
85　教来访者关于核心信念的知识179
86　发展可代替的核心信念182
87　连续集的使用184
88　积极的数据集186
89　模拟行动188
90　新核心信念的历史测试190
91　挑战下箭头技术中的每一个想法192
92　“理性-直觉”角色扮演194
93　学会自我接纳196
结束治疗及之后
94　减少复发199
95　终止201
96　维持治疗中的收获204
97　定期复查207
其他问题
98　督导209
99　阻抗213
100　认知行为治疗的第三浪潮216

附录1　一位患有社交恐惧症的来访者的案例分析219
附录2　患有社交恐惧症的来访者的日常想法记录表221
附录3　患有社交恐惧症的来访者的作业安排222

参考文献223

专业名词英中文对照表234

译后记236