包邮徒手格斗:南美洲国际特警训练营防卫术

**部分 执教经历 一、厄瓜多尔 2 二、国家特警队 7 三、南美洲国际特警训练营 11 四、警察个人防卫训练 13 第二部分 生存评估 介绍一：给人的**印象 20 一、保存自己的总体评估 22 二、基本的准备 24 三、实战技能 26 介绍二：踢响**脚 28 四、战术技巧 33 介绍三：站稳脚跟 39 第三部分 格斗技术 介绍四：防护的策略 44 一、格斗姿势 46 二、身体移动 50 介绍五：叫板 53 三、肢体阻挡 57四、解脱技术 61介绍六：训练的实施 74 五、摔投技术 76 六、控制技术 80 介绍七：奖赏与惩罚 122 七、踢打技术 127八、综合运用 133第四部分 辅助练习 介绍八：结课考试 174 一、热身练习 177 二、转体练习 180 三、靠臂练习 183 四、攻防对练 187 五、套路练习（格斗拳） 194介绍九：西班牙语学习 204