- ISBN:9787553528359
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:168
- 出版时间:2023-11-01
- 条形码:9787553528359 ; 978-7-5535-2835-9
本书特色
这是获奖无数、评分超高的畅销书《也许你该找个人聊聊》的姐妹篇,也是一本亲切、温暖、可实操的心理自助手册。作者通过一步步的细致指引,鼓励读者提起笔来,梳理内心的想法,用全新的视角看待自己的人生,从而迈出“从洞察到行动”的关键一步。 从“找个人聊聊”到“和自己聊聊”,这本书与原著一起,提供了一个从别人的故事到自己的故事、从觉察到实践的完整链路。对读者而言,这样的阅读和书写,是一种自我疗愈的全新选项——在这里,你可以获得专业咨询师的贴心指导,你会发现,无论生命面临怎样的困境,你都有办法找到出路,让生活变得更好一点。 “这本手册将引导你将洞察付诸实践,提出探索性的问题,提醒你从新的角度看问题,鼓励你直面内心的不安,并帮助你抽丝剥茧地认识从前的盲区和未曾理解的行为。*后,你会得到一份内心转化过程的记录。你可以把它放在床头柜上,触手可得,而它也会像治疗师一样见证你的蜕变。” ——洛莉·戈特利布
内容简介
这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后,推出的配套心理自助手册。这本手册具有两个重要的功能:
**,帮助读者更好地理解《也许你该找个人聊聊》中的重要观点,把读者们*有感触、*多人划下的金句整理在一起,犹如一本阅读笔记,也能帮助读者更好地理解书中的人物,温习从原著中得到的感动与觉察;
第二,用大量的练习,帮助读者学会审视自己的人生,改写自己的人生剧本,推动生活中切实可见的变化。作者认为,我们都是自己人生故事的“不可靠的叙述者”。因为很多人看待自己的人生的角度,都会成为对自己的阻碍,而不是推动自己前进。比如,一直把自己视作弱者、受害者,可能就会成为自己前进路上的绊脚石;而如果改变这些故事,更新故事的版本,添加缺失的视角、引入不同的人物,可能就会改变我们的生活进程。
在这本手册中,作者会手把手、循序渐进地教大家进行这样的练习。我们可以用“陌生人”的视角,重新梳理和审视自己的生活,看见自己忽略的部分,发现自己受困于怎样的固有认知。书中也提供了书写的空间,每个读者都有可能把这本手册变成独一无二的、属于自己的“内心蜕变记录”,并从中看到改变的方向。
目录
相关资料
我们总是从别人的故事中寻求疗愈,现在,这本自助书让你有机会成为自己的疗愈者。它是一本等待着跟你一起共创完成的,独一无二的书。洛莉用娴熟的心理咨询专业技能和高超的叙事技巧,为你打造了一位专属于你的心理咨询师。它等待倾听你的困惑,陪你一起审视,打磨,分析,体验,复盘,调整,创造出故事的全新版本,从而为你未来人生的发展,打开完全不同的可能性。 ——李松蔚(临床心理学博士,本书专业审校) 我喜欢《也许你该找个人聊聊》,所以当洛莉·戈特利布出版了一本相关的练习手册时,我非常兴奋!写自己的故事的想法对我很有吸引力,我很欣赏这本非常简单但实用的练习手册。洛莉的语调温暖、带有吸引力和鼓励,那些提示非常值得思考,强烈推荐她所有的书! ——美国亚马逊读者 《也许你该找个人聊聊》这本书非常棒,而这本练习手册甚至更好。这真是个绝妙的主意。我一生都在努力以消极的方式看待事物,这本练习手册改变了我的想法。谢谢你,洛莉。我感到充满希望:) ——美国亚马逊读者 从一开始,我就注意到这本书中的话题很有深度。我有点害怕在纸上吐露心声,但事实证明,这是完全值得的!它让我对自己有了很多新的认识。感谢洛莉的帮助! ——美国亚马逊读者 我真的很喜欢这本小册子,它帮助我结束了一段不成功的关系,并预约了心理治疗,这两件事都是我一直想做,却很难完成的。这本手册对我来说非常有效。 ——美国亚马逊读者
作者简介
作者 洛莉·戈特利布(Lori Gottlieb):1966年出生于洛杉矶,美国知名作家和心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的 “亲爱的治疗师”专栏备受读者欢迎,她的TED演讲是2019年播放率*高的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家,出现在《今日秀》《早安美国》等电视和广播节目中。凭借《也许你该找个人聊聊》一书,她已成为《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。 译者 张含笑:资深广告人,自由撰稿人、专业译者。
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥31.9¥38.0 -
世界尽头的咖啡馆
¥26.1¥45.0 -
咬文嚼字二百问
¥9.6¥32.0 -
《标点符号用法》解读
¥8.7¥15.0 -
与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量
¥17.8¥48.0 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥12.7¥39.8 -
从零开始的女性主义
¥39.5¥52.0 -
社会学:原来这么有趣有用
¥9.0¥36.0 -
你能写出好故事-写作的诀窍.大脑的奥秘.认知的陷阱
¥9.8¥32.8 -
始于极限:女性主义往复书简(八品)
¥22.4¥59.0 -
那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号
¥32.0¥52.0 -
理解生命
¥10.5¥32.8 -
乡土中国
¥19.2¥26.0 -
焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
¥11.4¥38.0 -
记忆错觉-记忆如何影响了我们的感知.思维与心理
¥23.9¥39.8 -
中国人的精神
¥9.9¥29.0 -
乌合之众:大众心理研究
¥11.0¥36.8 -
上大演讲录(1922-1927卷)(九品)
¥14.0¥52.0 -
非暴力沟通心理学 : 用非暴力沟通化解冲突
¥9.0¥36.0 -
他为什么打我:家庭暴力的识别与自救
¥24.1¥65.0