- ISBN:9787541156519
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:224
- 出版时间:2024-02-01
- 条形码:9787541156519 ; 978-7-5411-5651-9
本书特色
知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南“比起咨询师怎么说,我更希望教会你如何做。”潜意识×饮食×呼吸×语言习惯的全方位转变,先好起来,然后变得更好情绪疗愈的枕边书,为你提供“亲测有效”的疏导工具和自我疗愈方法提高情绪调节能力,强化心理韧性,激活生命力翻开这本书,你也拥有了自己的“精神抚慰犬”一本安顿身心的答案之书,相信这次一定能打败坏心情!随书附赠:感恩练习音频 自我关怀书签*1 金句折立卡*1
内容简介
" 这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础,提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题,如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导,给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法,引导读者拥有健康平衡的心态。第YI视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂,读者可以从中得到共鸣与解压,收获心灵的治愈。"
目录
作者简介
王伟中级心理治疗师,华中科技大学硕士。华师经纪特邀讲师,先后为华为、中国移动等知名企业和社区开展心理培训讲座和公益辅导。拥有近万小时咨询治疗经验,也曾陪伴重度抑郁症亲属治疗康复,擅长心理危机干预,从个体认知层面,解决情绪抑郁在心理治疗中的本质问题,注重提升咨询者的自我疗愈能力,唤醒他们曾丢失的生命力。
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