做自己的心理医生

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作者：鲁芳/著

出版社：台海出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787516837320
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：199
出版时间：2023-12-01
条形码：9787516837320 ; 978-7-5168-3732-0

本书特色

你是否经常感到心情低落、焦虑不安，无法自控？你是否遇到过人生的挫折、困境、变故，无法应对？你是否有过病态心理、强迫行为、障碍人格，无法改变？你是否渴望拥有健康心理、幸福生活、美丽人生，无法实现？如果你的答案是肯定的，那么你需要一本书——一本能够让你做自己的心理医生的书。本书不是一本普通的心理学书籍，它提供了一套有效的自我心理治疗方案，让你能够在各种情况下，为自己的心理做出正确的判断和调适。

内容简介

本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。

**章提问环节——让我们走进未知的心理世界心理学究竟是什么/2 你是否越长大越不快乐/6 你是否受孩子们欢迎/14 你有怎样的故事/16 病真的是由“心”而生吗/21 压力来自何处/27 内向是性格缺陷吗/32 第二章情绪自治——做优秀的情绪管理者终结情绪化/36 愤怒向谁宣泄/44 拒绝“语言暴力”/52 第三章心理自助——告别病态心理别种下心理病根/56 你敢承认自己自私吗/62 长期压抑滋生病态心理/69 别让虚荣心膨胀/76 ……

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