如何成为一名演员

01 认知篇：认识表演 学表演只能当演员吗 -002 学表演前要做好哪些认知调整 -006 表演怎么学更有效率 -009 为什么说解放天性是表演的**课 -013 如何解决当众紧张问题 -016 为什么学表演要有元素 -019 为什么说表演来自生活 -021 如何建立表演思维 -023 02 基础篇：演员的认知重塑 面对镜头，如何克服紧张情绪 -032 塑造角色的**步：“我是谁” -038 真看真听真感受，打开表演的大门 -044 从调动情绪记忆到运用情绪记忆 -051 建立“内心视像”，将台词转化为图像 -056 内心视像与独白：锻炼触摸内心的感受 -062 将想象力转化为行动力 -068 表演中自我和角色的有机融合 -072 “*高任务”和“行动动词” -077 表演中与对手的交流和适应 -082 二度创作：在原有基础上增加色彩 -087 03 进阶篇：演技的炼成 学会释放并塑造自己的声音 -092 打开肢体，释放内心的能量 -095 重视剧本分析，让你自己“入戏”更深 -100 想说好台词，要把握哪些关键点 -105 调动情感说台词的五个步骤 -110 关注表演的“此刻当下” -113 表演中的聆听，抓取信息的能力 -119 储存能量和双重表达 -122 观察生活：演员一辈子的必修课 -126 04 实战篇：演员的工作方法 试戏有哪些技巧与注意事项 -130 进组要注意的几件事 -135 时间轴工作法和演员的准备工作 -138 片场的注意事项 -142 表演时如何把握镜头的使用 -149 处理好与各部门的合作关系 -153 05 能力篇：演员的自我修养 表演的“七力四感”是什么 -162 演员的四种内在资源 -166 演员的职业素养 -170 06 成长篇：演员的个人发展 首次签约经纪公司要注意什么 -176 避免“踩坑”，看清影视公司招演员的猫腻 -179 面对剧组招演员，要注意什么 -183 怎么拍好演员Casting -187 演员的等级和发展路径 -192 演员如何为自己进行长期的职业规划 -195 附 录选演员打分体系 -200 （二）选角导演面试（初试流程） -206