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图文详情
  • ISBN:9787556135066
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:304
  • 出版时间:2024-05-01
  • 条形码:9787556135066 ; 978-7-5561-3506-6

本书特色

对已经有伴侣的你而言,本书能帮你识别那些会毁掉亲密关系的模式。成年女性的情绪问题,比如焦虑、抑郁、没有安全感、毫无价值感,其根源很可能是亲密关系中的不健康模式。自己看,保护你不在婚恋中吃亏犯傻;给伴侣看,一起拯救岌岌可危的爱情。 ★对即将步入婚恋关系的你而言,本书会教你擦亮双眼。如果对方跟你发展速度过快、过于殷勤、通过他的悲惨经历让你对他无限怜悯……那么请在心中鸣起警笛:现在的TA越“完美”,你陷入一段不健康关系的可能性就越大。 ★多个真人案例剖析,多种实用心理学方法。资深心理师详解不健康亲密关系中双方的心理特点、远离危险的6个关键、保护自我的12种方法,让你清醒去爱。 ★特别设置一章内容,帮助我们的女儿们不再重蹈覆辙。 ★业内大咖推荐。《如何不喜欢一个人》作者杰克逊·麦肯锡,《披着狼皮的羊》作者乔治·西蒙推荐。

内容简介

在一段关系中,对方是不是经常否定你?对你没有同理心?或者在激怒你之后还反过来说你太敏感?如果是这样的,那么你很可能是微妙型虐待的受害者。操纵、欺骗和贬低不会留下身体上的伤痕,但它们可以像身体虐待一样造成创伤。在美国,近一半的女性和男性都经历过心理虐待而不自知。在这本书中,作者埃弗里·尼尔会帮助你识别微妙型虐待的警告信号。当你学会识别这些信号时,你能更好地做出改变。从放下恐惧到设定界限,无论你是鼓起勇气*终离开,还是学习如何防范长期的虐待模式,本书都将帮助你不再承受耻辱或责备,而是享受快乐、健康、充实的生活。

目录

前言 第 1 章 识别虐待 什么是虐待 定义微妙型虐待 认识虐待:错误观点和警示信号 虐待是施虐者的游戏 第 2 章 施虐者的惯用模式——对不易觉察的部分的探究 虐待可能非常微妙 虐待是循序渐进的 施虐者对他人缺乏同理心 施虐者是被授权的 施虐者强大的防御能力和操控能力 施虐者从不负责任 施虐者通常伪装为受害者 推—拉模式 施虐者易嫉妒 施虐者会孤立其伴侣 惩罚 控制 调侃 物化 施虐者及其子女 酗酒并非暴力的借口 第 3 章 施虐者伴侣的形象 117 施虐者的伴侣过度负责 施虐者的伴侣往往有很强的同理心 施虐者的伴侣回避冲突 处理共生依赖 当受害者反击 设法应对施虐者 自尊 在何处划定界限 你是否处于虐待式关系中 健康的对抗 第 4 章 结束关系 161 保持原状的常见原因及恐惧的作用 治疗:是庇护还是诅咒? 希望就在前方 结束与施虐者的关系 法律制度 在关系结束后应对施虐者 离开施虐者之后你和孩子的生活 调整孩子目睹的模式 第 5 章 疗愈 193 转变:从受害者到幸存者 全局 抑郁与焦虑 战斗或逃跑 习得性无助 哀伤的过程 意料之外的不安全感 放弃共生依赖 第 6 章 培养自我意识 219 你是一个有价值的人 原谅自己 学会尊重自己的感受 培养自我意识 如果你不控制自己的生活,别人就会 去愤怒 学会设置界限 为自己腾出空间 接受 放下恐惧 为自己找到梦想 健康的关系是怎样的 学会再次相信自己 第 7 章 帮助我们的女儿 263 蓝图 教育你的女儿 她的自我意识 她的破坏性关系 参考文献 282 扩展阅读 287
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作者简介

[美]埃弗里·尼尔 著 博士,执业心理治疗师。于2012年开设 “女性治疗诊所”,为女性提供心理治疗和心理咨询。她擅长帮助女性应对人生各个阶段的抑郁和焦虑,并帮助离婚女性从情感虐待中恢复,让她们发现自己的内在力量,从而提高自尊、自信和整体生活满意度。国际卫生保健专业人员协会提名她为休斯顿超优秀的心理学家之一。 袁阿潭 译 南京师范大学基础心理学硕士研究生,国家二级心理咨询师,南京市中小学心理咨询员。

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