正念疗愈的力量:一种新的生活方式

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作者：乔恩·卡巴金

出版社：机械工业出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787111739876
装帧：精装
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：280
出版时间：2024-06-01
条形码：9787111739876 ; 978-7-111-73987-6

本书特色

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。

内容简介

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，
能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
这种幸福感可以被触摸、被挖掘，
并贯穿于我们的日常生活。

当陈旧的创伤得到疗愈、
往昔的痛苦得到宽恕时，当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，
能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
这种幸福感可以被触摸、被挖掘，
并贯穿于我们的日常生活。

当陈旧的创伤得到疗愈、
往昔的痛苦得到宽恕时，
新的谅解、和解以及心灵与思维的豁然开朗便奇迹般接踵而至。

前　言
**章　感知觉能力 3
第二章　与自我无关？但是，拜托，那我们还是我们眼中的自己吗 12
第三章　不割裂 27
第四章　不分离 30
第五章　时间与空间的定位：致吾父的颂歌 33
第六章　正交现实：在意识上的旋转?、 43
第七章　正交制度 52
第八章　一项关于疗愈和心灵的研究 63
第九章　关于幸福的研究：冥想、大脑和免疫系统 78
第十章　小矮人 88
第十一章　本体感受：身体的体验感觉 106
第十二章　神经可塑性与可能性的未知极限 111
第十三章　我听不见自己的想法 131
第十四章　我忙得连喘口气的时间都没有了 133
第十五章　忙碌的不忠 137
第十六章　自我打扰 143
第十七章　填满每一个时刻 150
第十八章　抵达某处 157
第十九章　你无法从此处抵达彼处 162
第二十章　“压力山大” 185
第二十一章　对话与讨论 189
第二十二章　正襟危坐 194
第二十三章　你疯了 201
第二十四章　相变 204
第二十五章　自产自留 210
第二十六章　理想化的练习只是另类虚构 216
第二十七章　你想干吗 219
第二十八章　谁赢了超级碗 224
第二十九章　傲慢与权力 234
第三十章　死亡 242
第三十一章　死前的死亡（一） 248
第三十二章　死前的死亡（二） 256
第三十三章　不知道的心 260
第三十四章　爱上我自己 262
致谢 266
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作者简介

乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）

卡巴金在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢瑞亚的指导下，于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病的患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动在全世界的发展，使正念得以融入主流社会和其他不同领域与机构，诸如医学、心理学、保健、职业体育、学校、企业、监狱等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。
乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，享誉全球的正念大师、“正念减压疗法”创始人、科学家和作家。马萨诸塞大学医学院医学名誉教授，创立了正念减压（Mindfulness-Based Stress Reduction，简称 MBSR）课程、减压门诊以及医学、保健和社会正念中心。

卡巴金在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢瑞亚的指导下，于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病的患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动在全世界的发展，使正念得以融入主流社会和其他不同领域与机构，诸如医学、心理学、保健、职业体育、学校、企业、监狱等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。

卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的成就，屡获殊荣：1998 年，获得加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”；2001年，因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”；2005 年，获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”；2007年，获得布拉维慈善整合医学合作整合医学开拓者先锋奖；2008年，获得意大利都灵大学认知科学中心的“思维与脑奖”；2010年，获得禅学促进协会的“西方社会采纳佛学先锋奖”。译者简介朱科铭美国圣路易斯大学生物学博士，云南大学医学院硕导，入选“兴滇英才支持计划”和“云南省引进离层次人才”。从事抑郁症等感障碍的诊疗及机制研究，并担任高校心理处康教育课程主讲教师。发表多SCI论文，参编《冥想:科学基础与应用》和《陶国泰儿童少年神医学》。作为正念冥想研究者与爱好者，完成“正念减压(MBSR)课程”(童慧琦)等培训，并被评为“优秀学员”。王佳四川外国语大学英语语言文学硕士。现任陆军军医大学基础医学院教员，主要从事生物医学学术论文阅读与写作教学。参与发表SCI论文16篇，中文核心期刊9厮，参编教材1部。作为正念冥想爱好者，完成“正念冥想减压课程"( 温宗堃)。

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