唤醒老虎:启动自我疗愈本能

目录 前 言 1身体与心理 2寻找解决途径 3以身体为治疗手段 6如何使用这本书 **部分 以身体为治疗手段 11大自然的规划 13为什么要研究野生动物?因为心理创伤是生理性的 15心理创伤与能量有关 17什么是心理创伤 19加利福尼亚州乔奇拉市 21心理创伤的神秘性 22唤醒猛虎:**缕曙光 29心理创伤不是疾病,而是一种身体失调 32创伤不会伴随我们终生 33新大陆 34心理创伤 36我们的无知有时会给我们带来伤害 37心理受创者面对的现实 38继续你的生活 39谁是心理受创者 41创伤的诱因 45萨满教的治疗方法 47体感疗愈 48承认自己需要接受治疗 49让我们开始吧:召唤精神重新回到身体 51美杜莎 53“体验感受” 57让身为心言 58利用“体验感受”倾听机体发出的声音 64机体的沟通交流方式 65知觉和“体验感受” 66节律:所有上帝子民都拥有的东西 68其他动物也这么做 70倾听“爬虫类大脑”发出的声音 72自然合一 72协调统一 74定向反应 76逃跑、战斗或僵直 78回归正常活动状态 80舞台已经搭好 81大脑新皮层罪责难逃 82恐惧和僵直 82“这样进去,就自然会这样出来” 83跟死了一样 85这是一种累积效应 85生物机能的病变原理 88重新审视南茜的病例:再迈一步 88一切都与能量有关 89马吕斯 94重新协商 96体感疗愈:分步进行重新协商 97重新协商的要素 第二部分 创伤的症状 103亢奋:有起必有落 104创伤就是创伤,无论其诱因是什么 107创伤反应的内核 108过度反应 115绝望无助 117创伤形成 119症状 122我们一圈一圈地重复 125脱离循环圈 126无迹可寻的威胁 128泰勒夫人 130失去合成新信息的能力/失去学习能力 131长期的绝望无助 132创伤性耦合 133创伤性焦虑 134身心症状 134否认 135格拉迪斯 136创伤幸存者会进一步受害 137*后一个转弯 第三部分 转 化 141往事重演 1487月5日,早上6:30 149意识所起的重要作用 150杰克 151休克模式 152没有清醒意识我们就别无选择 152往事重演和重新协商 153在身体“剧院”内 154附言:往事究竟要追溯到何时何地 158创伤的两面性 160天堂、地狱和治愈:中间地带 161顺其自然:重新协商 163玛格丽特 164到底发生了什么 166重新协商和往事重演 169什么是记忆 170大脑和记忆 171但是感觉非常真切 175但是我很为自己是个幸存者感到自豪 176感受的勇气 177愿望和创伤治疗 178借助朋友的帮助 181动物间的攻击方式 182人类之间的争斗 183人类为什么要互相杀戮、残害、折磨 185创伤循环、慈悲循环 185转化文化性创伤 188结语还是墓志铭 188大自然绝非傻瓜 第四部分 急 救 191**阶段:即时行动(在事故现场) 192第二阶段:在受害者被送回家或送到医院之后 193第三阶段:开始评估创伤,与创伤进行“重新协商” 195第四阶段:体验撞击那一刻 196结束 196车祸发生后的疗创方案 200推迟出现的创伤反应 202事故和摔跤之后的情感急救 205解决某种创伤反应 207我怎么知道我的孩子是否有了心理创伤 208萨米个案史 210创伤性玩耍、创伤性往事重演和重新协商 212重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则 215跋 三重脑，一颗心