包邮心理健康教育教程

**章 辨识与走向健康 1 **节 心理健康概述 1 第二节 走近心理咨询 9 第三节 了解心理危机干预 15 第二章 认识与提升自我 23 **节 自我意识概述 23 第二节 提升自我效能 39 第三章 塑造与优化人格 55 **节 揭开人格面纱 55 第二节 解读气质与性格 65 第三节 塑造健康人格 72 第四章 认识与管理情绪 79 **节 情绪概述 79 第二节 大学生的情绪特点 84 第三节 大学生的情绪管理 90 第五章 有效与快乐学习 100 **节 学习心理概述 100 第二节 激发学习动机 104 第三节 掌握学习策略 110 第六章 增进与优化交往 119 **节 人际交往概述 119 第二节 人际吸引概述 127 第三节 运用沟通技巧 129 第四节 处理人际冲突 136 第七章 培育与经营爱情 145 **节 爱情概述 145 第二节 走出恋爱困境 153 第三节 培养爱的能力 157 第四节 正确面对性 164 第八章 应对与战胜挫折 169 **节 挫折概述 169 第二节 增强心理韧性 179 第九章 敬畏与珍爱生命 188 **节 生命与生命教育 188 第二节 感恩与宽恕 193 第三节 触摸幸福 201 第四节 健康生活 206 第十章 规划与适应职业 216 **节 规划职业生涯 216 第二节 适应职业角色 223 第三节 做好创业准备 228