包邮好妈妈平心静气术

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作者：(俄罗斯)安娜·贝科娃著马琳译

出版社：万卷出版社

本类榜单：家庭教育

分类：家庭教育 > 家教方法

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图文详情

ISBN：9787547065808
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：240
出版时间：2024-10-01
条形码：9787547065808 ; 978-7-5470-6580-8

本书特色

俄语版销量超20万册。家有俩娃的心理学家妈妈写给每一位妈妈的心理疗愈手册。 3大主题，从自己、孩子和他人3个不同的角度，探索妈妈易于情绪化的内心世界，帮助妈妈与自己和解，与孩子和他人和谐相处。 27篇情绪管理指南，用丰富的生活案例、轻松的漫画，解读妈妈情绪化背后的原因；根据不同情境，为妈妈提供适合的解决情绪问题的方法。·12个正向心理练习，帮助妈妈摆脱情绪内耗，找回内心的平和，自在平衡孩子、工作、健康、财富与娱乐间的关系。

内容简介

每个妈妈都曾立志做一个温柔的妈妈，却硬生生被生活的琐碎折磨成了一只疲惫的刺猬。
每一次突如其来的脾气，不过是妈妈积攒已久的委屈。
其实，那个常常吼叫的妈妈，有很多次都在暗暗控制情绪。
那些不被理解的时刻，她们很想告诉孩子：
“妈妈吼的不是你，而是不快乐的自己。”
本书是写给妈妈的情绪疗愈手册。
书中从心理学角度，用生活中丰富的案例、轻松的漫画，解读妈妈情绪化背后的原因。
提供大量心理学技巧和方法，帮助妈妈重新认识、觉察情绪，与情绪和解；
学会引导孩子接纳和解决情绪问题；
积极处理家庭、社会关系中的矛盾；
帮助妈妈建立良好的亲子关系，创造和谐的家庭氛围。
希望所有时常带娃崩溃的妈妈，都能被这本书治愈，慢慢找回平静、快乐的自己。

前言妈妈爆发的情绪背后，隐含着一个需要被爱的自己 **章妈妈和她的内心世界与自我和谐相处探究生气的真正原因所有的情绪都是必要的情绪管理公式期望如何影响情绪 “执念”能改变吗 “完美的秩序”不重要为什么不要做“完美的妈妈” “一切问题源自童年”是真的吗智慧处理孩子间的冲突第二章妈妈和孩子与孩子和谐相处妈妈是孩子的“情绪容器” 如何避免被负面情绪传染如何防止孩子情绪失控如果情绪失控已经开始 ……

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