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图文详情
- ISBN：9787572314704
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：245页
- 出版时间：2024-07-01
- 条形码：9787572314704 ; 978-7-5723-1470-4
内容简介
《肌肉健美训练图解》介绍了100多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。
作者弗雷德里克·德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
目录
01 臂部训练
02 肩部训练
03 胸部训练
04 背部训练
05 腿部训练
06 臀部训练
07 腹部训练
02 肩部训练
03 胸部训练
04 背部训练
05 腿部训练
06 臀部训练
07 腹部训练
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