请你千万次拯救自己(上下)

上册目录
**组
家长视角：这个家病了 /001
孩子视角：父母爱我至深，也伤我至深 /023
第二组
孩子视角：有坏蛋占据了爸妈的身体 /041
家长视角：装病的儿子 /051
第三组
家长视角：儿子的独立革命 /071
孩子视角：我的独立宣言 /095
第四组
家长视角：绝不放弃之心 /107
孩子视角：我临过深渊，也深信光明 /125
小漫画：就这样被救赎了 /141
第五组
家长视角：胡作非为的女儿 /149
孩子视角：我是自己的英雄 /167
第六组
孩子视角：妈妈，让我喘口气吧 /181
家长视角：我和妻子的虚荣心 /187
第七组
家长视角：我愿意守候于此 /207
孩子视角：我真的很卷很拼 /231
第八组
家长视角：我拥有世界上*乖的女儿 /245
孩子视角：爸爸妈妈，我又拿了**名啊 /261 下册目录
**章  认识青少年抑郁症 /001
第二章  郁金香家长成长学堂疗愈方法 /007
1    镜子法则 /008
2   “三不”原则 /009
3   “三不”原则详解 /014
4    观呼吸的方法及注意要点 /023
第三章  父母的11个基本注意事项 /027
1    不要讳疾忌医，更不要病急乱投医 /028
2    不要指责和说教 /029
3    心念内收 /031
4    破执为先 /033
5    闻、思、修、证 /035
6    爱他如他所是 /036
7    接受与接纳 /038
8    提升家庭爱的氛围 /040
9    陪伴孩子的成长 /041
10    要学会放手 /044
11    养宠物是很好的疗愈手段 /045
第四章  如何做好与孩子的沟通 /047
1    沟通的基本方法 /048
2    觉察孩子的痛苦 /052
3    学会倾听和引导 /054
4    正确表达内心不满 /056
5    冷静面对孩子的情绪失控 /058
第五章  关于孩子的学习 /061
1    平静接受学习意愿不足 /062
2    复学是对家长的考验 /063
3    复学环境的建设 /065
4    处理好与学校、老师的关系 /066
5    上大学陪读问题 /068
第六章  关于孩子的缺点和犯的错误 /071
1    接纳孩子的不良习惯 /073
2    不能给孩子贴标签 /075
3    尊重孩子的退缩 /076
4    社交恐惧是正常现象 /078
第七章  关于孩子就医 /081
1    信任医生 /082
2    信任孩子 /084
3    用药是一个试错过程 /087
4    正确认识心理治疗 /090
5    抑郁缓解期注意事项 /091
第八章  关于家长的学习 /093
1    成长的*佳办法是学习 /094
2    读书与共修 /095
3    寻找适合自己的路 /097
4    知行合一、持之以恒 /099
第九章  患病及康复的10个阶段 /101
第十章  家长常见问题答疑10条 /105