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图文详情
- ISBN：9787522914015
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：248
- 出版时间：2024-03-01
- 条形码：9787522914015 ; 978-7-5229-1401-5
内容简介
《公交从业人员心理健康手册》总体分为基础篇和应用篇两个部分：基础篇主要介绍普适性的心理健康理论与相关的心理学基础知识，具体包含心理健康的概述及其相关理论、心理健康与认知、心理健康与情绪、压力、心理健康与社会化、心理健康与行为和生活方式、心理健康与个性倾向性、心理健康与个性心理特征、心理健康与心身疾病八个章节。应用篇主要介绍公交从业人员具体的心理特征、心理问题以及心理调控技术等应用性知识，具体包含心理健康促进的实践应用、驾驶员的心理特征、驾驶员心理健康面临的问题、驾驶员的心理调控技术、修理工人的心理特征、修理工人心理健康面临的问题、修理工人的心理调控技术七个章节。
目录
基础篇
**章心理健康的概述及其相关理论
心理健康的含义与标准
心理健康的重要性和影响因素
心理健康双因素理论：没有心理疾病不等于心理健康
心理灵活性理论：不断适应变化，寻找身心平衡
如何提升自己的心理灵活性
心理繁盛理论(PERMA):追求积极、幸福的心理状态
心理健康素养理论：既关注自己也关注他人的心理健康
第二章心理健康与认知
认知如何影响心理健康
如何调节认知，提升心理健康
转变认知，提升心理健康
第三章心理健康与情绪、压力
情绪的本质与种类
压力的来源
换个角度看问题
适度宣泄
……
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