包邮做自己的内在父母

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作者：[德]斯蒂芬妮·斯塔尔著胡静译

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 社会科学类教材 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787115654731
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：279
出版时间：2025-01-01
条形码：9787115654731 ; 978-7-115-65473-1

本书特色

★推荐1. 写给不自信的你，从此戒掉一言不合就觉得差劲的自己！你本可以自信从容一生。如果你总觉得自己不够好、无法接受自己有缺点、追求完美、有强烈的得失心、盲目迎合别人的期待、时常感到愤怒、没有能力爱自己……这本书就是你的救心良药。 ★推荐2.一份自我养育指南！献给所有经历过创伤，内在小孩还没长大的成年人。成年后，做自己的内在父母，以心智成熟的自己重新养育内心那个渴望爱的孩子，你才能够重拾自信，把自己养成更好的人。 ★推荐3.德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 作者被誉为“自尊心之母”“德国*有爱心的心理医生之一”。她的书多年来一直位居德国畅销书榜首，在国外已售出数百万册。长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，这本书就是其自信研究集大成之作。 ★推荐4.德国细德国现象级心理畅销书，德国《明镜周刊》排名**、亚马逊4.6高分，广受好评！ ★推荐5.带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！一次深刻的内心疗愈之旅，一场关于心和生命的重建！打开本书，开启自我发现与疗愈的旅程，重拾自信，活出真实、自由、灿烂的自我。 ★推荐6.对自己感到满意，是你*需要养成的能力。你比想象中的自己强大许多。 ★推荐7.翻开本书，看见你的内在小孩，他在等待你的救赎。 ★推荐8. 随书附赠精美书签。

内容简介

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到失望。我们内心都有这样受了伤、渴望拥抱和理解的内在小孩。那些未曾被满足的需要，那些未曾被听见的呵喊，将我们塑造成了如今的成人模样。 “内在父母”是我们的内心模仿父母扮演的保护者的角色。成年后，如果你的内在小孩没有长大，他便有你心里悄然而生。他体验着内在小孩的悲苦纠结，看着他跌跌撞撞，安慰他，带他长大。作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，超越自卑。本书是一次深刻的自我探索之旅,它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。

第一部分有意识地成为自己第一章我能更好地运用自我价值感第二章如何判断一个人是否自信第三章是什么导致低自尊第四章不自信的人的真正弱点第五章沟通和自我价值感第六章不自信的人的优势第二部分你为什么如此不自信第七章不自信的原因第三部分我要出去第八章接纳自我第九章交流第十章行动第十一章感受第四部分改变自己生活的练习第十二章责任和受害者身份附录测试 : 你是内向型人还是外向型人后记

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