包邮遗忘的脑力

**章遗忘意味着大脑在不断进步——探寻记忆的本质你还记得一周之前在想些什么吗？年龄越大越健忘，其实这是大脑在不断进步易于遗忘的是 “情节记忆”累积那些无法使用语言加以描述的记忆大脑与记忆的运作机制记忆是如何产生的？从海马体的 “短期记忆” 到大脑的“长期记忆”为什么海马体内的新生神经元会产生出全新的记忆呢？第二章大脑具备的“遗忘能力”——通过遗忘获取全新的记忆夏洛克 · 福尔摩斯聪明绝顶却十分健忘所谓遗忘就是蛋白质的损坏**章遗忘意味着大脑在不断进步——探寻记忆的本质你还记得一周之前在想些什么吗？年龄越大越健忘，其实这是大脑在不断进步易于遗忘的是 “情节记忆”累积那些无法使用语言加以描述的记忆大脑与记忆的运作机制记忆是如何产生的？从海马体的 “短期记忆” 到大脑的“长期记忆”为什么海马体内的新生神经元会产生出全新的记忆呢？第二章大脑具备的“遗忘能力”——通过遗忘获取全新的记忆夏洛克 · 福尔摩斯聪明绝顶却十分健忘所谓遗忘就是蛋白质的损坏被动性遗忘主动性遗忘为了获取新记忆，不断消除旧记忆随着时间的不断流逝，遗忘的速度逐渐缓慢潜意识里沉睡着看似遗忘的记忆第三章难以忘怀的记忆神经回路中的记忆难以忘怀引发情绪起伏变化的意外事件难以忘怀如何遗忘令人生厌的记忆令人喜悦的记忆相较于令人生厌的记忆，老年人更易于留存令人喜悦的记忆记忆映衬出当下的自己第四章大脑与身体协同运转时——大脑的两种思维模式“发散思维” 整合大脑大多数记忆都隐藏在潜意识里“神经递质” 同时驱动大量的神经元去甲肾上腺素能够唤醒大脑多巴胺产生兴奋感血清素能够稳定内在精神大脑的正常运转离不开身体大脑在下意识间支配身体活动第五章延长大脑的寿命——不断遗忘的具体方法能谋善断之人善于遗忘大脑真的越用越聪明吗？至关重要的是均衡使用大脑睡眠与饮食习惯影响大脑寿命罹患糖尿病将会破坏大脑运动驱动大脑音乐激活令人喜悦的神经回路绘画艺术激活大脑任何偏废的用脑方式都会导致慢性炎症第六章“遗忘”创造未来从幼年时起，对 “遗忘” 的负面印象便铭刻于心将忧虑之事搁置一段时间科技进步影响大脑遗忘的存在让未来更加宽广饱经世故之人拥有的 “记忆财富”遗忘使得人类不断进化结语遗忘是一件好事