- ISBN：9787572031229
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：暂无
- 出版时间：2025-01-01
- 条形码：9787572031229 ; 978-7-5720-3122-9
内容简介
只要在爱中真诚付出过，都不会低估情感创伤带来的痛苦。没有人可以轻描淡写、轻而易举地将痛苦放下，更不可能自欺欺人地委曲求全。要敢于面对这种痛苦，接纳它，然后将其转化成一份生命的礼物。我们要如何将创伤变成成长契机，将痛苦变成资源呢？这本书通过三个步骤，帮助实现这个目标。首先，要应对现实生活，改变认知和处理汹涌澎湃的情绪，将伤害控制到*小；其次，要明确自己的选择，以及在作出选择后怎样*好地应对它带来的问题；*后，要做一些深层次的自我探索，包括思考旧有的关系模式、家族关系模式、自己扮演的感情角色等，将个人故事升华，唤醒自身的成长。
在每一步中，作者都会用其专业知识以及对人性的理解，提供情绪支持、问题解决思路和自我提升的实用工具。同时会布置一些小作业，它能帮助我们思考自我和他人的关系，获得一些启发。
一段亲密关系可能走向终结，但它绝不是我们的快乐和力量的终结。愿大家都可以再次认识爱，再次拥抱生活。
目录
**步：情绪急救与改变认知
情绪急救：我该如何面对？
当激烈情绪涌来时
正视自己的愤怒
无人诉说：煎熬又痛苦
改变认知
归因：谁的错？
为什么会破坏一段关系？
行动止损
沟通的心理准备和方式
谈判：点到为止原则
第二步：抉择的十字路口
亲密关系中的迷思
何以背叛？
跨越边界后的情感
三个认知误区
判断的准则与底线
关于留下
如何处理失落和愤怒？
练习良性沟通
宽恕：可获得的心理力量
建立新边界
重建亲密感
关于离开
让感情不留遗憾地完结
适应单身生活
如何吸引真正对的人？
如何保护孩子？
如何应对社会压力？
第三步：疗愈
爱情理想的破碎
安全感的崩溃
价值感的动摇
存在感危机
脆弱的亲密感
重塑人生：从创伤中开出玫瑰
作者简介
王继堃，博士，华东师范大学心理学副教授、硕士生导师，美国布朗大学访问学者，精神科医生。中国心理学会婚姻与家庭心理专委会委员，中国社会心理学会婚姻家庭心理委员会委员，中国心理学会注册督导师（D-22-033），上海心理学会临床心理与心理咨询工作委员会副主任委员。二十余年来专注于婚姻咨询、家庭心理咨询及其教学与督导，以及儿童、青少年心理健康和家庭教育等。个案咨询和家庭治疗超过一万小时。发表中英文文章五十余篇，出版《后现代心理治疗：叙事治疗入门》《家庭治疗十六讲》等多本专著，《家庭治疗》《家庭评估》《正常家庭过程》《人类沟通的语用学》等家庭治疗、家庭教育相关译著。
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