包邮走出黑森林:自我转变的旅程

本书特色

**，给你一幅自我转变的完整路线图。
很多人在面临工作、婚姻、原生家庭的种种变动时，会因为深陷自己的痛苦、纠结中，而看不到出路。本书会先给到你一幅完整的大地图，让你知道，自己在应对外界的变动时，内心要经历哪些成长与蜕变的阶段。这会让你对未来有更多的信息与希望，你也能判断出自己正处于哪个阶段，每个阶段的关键节点在哪里，容易卡住的地方是什么，以及如何通过这些关键节点。
第二，50 个真实案例，让你从他人的故事里照见自己，得到启发。
有的人想转行，却不知道怎么开始；想离职，却不知道怎样才能下定决心；或者刚刚经历裁员，正在苦苦思索自己的未来。
有的人处于一段纠结的关系中，不知道该继续还是离开；或者终于下定决心离开一段关系，却不知道如何开始新的生活。
有的人正一边苦苦坚持自己的梦想，一边在痛苦中怀疑它是否能够实现。
有的人的生活算得上充实、幸福，但偶尔又觉得生活过于一成不变，甚至会在某个瞬间感到迷茫，不知道自己的未来到底会是什么样子。
如果你也身处上述某一个阶段，碰到了相似的问题，会从他人的故事里得到启发，找到自己的出路。
第三，这本书讨论的不只是转变，更是人生发展的普遍议题。
怎么找到“我想要”？
怎么实现自我的潜能和价值？
如何面对他人的眼光？
如何突破“成败”标准的限制？
怎么走过人生的十字路口？
如何从逆境中长出智慧？
什么是真正的自由？
怎么重新找回自己？

**，给你一幅自我转变的完整路线图。

很多人在面临工作、婚姻、原生家庭的种种变动时，会因为深陷自己的痛苦、纠结中，而看不到出路。本书会先给到你一幅完整的大地图，让你知道，自己在应对外界的变动时，内心要经历哪些成长与蜕变的阶段。这会让你对未来有更多的信息与希望，你也能判断出自己正处于哪个阶段，每个阶段的关键节点在哪里，容易卡住的地方是什么，以及如何通过这些关键节点。

第二，50 个真实案例，让你从他人的故事里照见自己，得到启发。

有的人想转行，却不知道怎么开始；想离职，却不知道怎样才能下定决心；或者刚刚经历裁员，正在苦苦思索自己的未来。

有的人处于一段纠结的关系中，不知道该继续还是离开；或者终于下定决心离开一段关系，却不知道如何开始新的生活。

有的人正一边苦苦坚持自己的梦想，一边在痛苦中怀疑它是否能够实现。

有的人的生活算得上充实、幸福，但偶尔又觉得生活过于一成不变，甚至会在某个瞬间感到迷茫，不知道自己的未来到底会是什么样子。

如果你也身处上述某一个阶段，碰到了相似的问题，会从他人的故事里得到启发，找到自己的出路。

第三，这本书讨论的不只是转变，更是人生发展的普遍议题。

你从这本书里看到的，不仅仅是应对自我转变的指南，更是如何过好这一生的解决方案。

内容简介

面对一份“煎熬”的工作，究竟要不要继续“苟下去”？ 面对一段痛苦却又不舍的关系，该选择忍受还是脱离它？ 面对一成不变又迷茫的生活，怎么才能找到自己想要的样子？ 面对外界环境意想不到的变化与冲击，如何让自己做好应对的准备？ 无论你是对当下的生活感到纠结、内耗，还是陷入了某种瓶颈、低谷期，都可以翻开这本书！ 陈海贤老师从近百个成功完成转变的真实案例入手，梳理出一套帮你实现自我转变的系统方法——4大阶段、15个站点，包含发展心理学、存在主义心理学、家庭和亲密关系等多领域的知识，帮你在不确定中找到确定性，成为想要成为的自己。 你想成就自己，没人拦得住你！

作者简介

陈海贤

知名心理咨询师。浙江大学心理学博士，阿里巴巴商学院特聘教授，拥有17年心理咨询经验，接待来访者超过8000人次。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。

他在得到App开设的心理学相关课程，有10万 的付费用户订阅，收听人次超过500万。

著有超级畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》等。