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图文详情
- ISBN：9787522922966
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：19cm
- 页数：暂无
- 出版时间：2025-01-01
- 条形码：9787522922966 ; 978-7-5229-2296-6
内容简介
在当今时代，许多人在与工作的紧张关系中挣扎。 他们被自己和同事、上司的关系问题所困扰，对自己工作的发展方向感到感到焦虑，并由此产生了身体不适，使日常生活受到干扰。作为一名精神科医生，作者在《我太喜欢上班了：工作压力释放指南》中介绍了日常工作中人们面临的压力，并展示了如何通过重新审视自己的工作环境和工作状态，妥善处理自己和工作的关系，有效克服工作压力。
目录
第1步 现在的职场里正在发生着什么事
第2步 情境研究之重新审视人际关系
第3步 情境研究之重新审视职场环境
第4步 情境研究之重新审视你的工作
第5步 5个技巧让心灵变轻松
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