细节决定健康-养生精华集

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作者：张国玺　主编

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：753843602
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：539
出版时间：2008-01-01
条形码：9787538436020 ; 978-7-5384-3602-0

本书特色

本书全面分析了一年四季、吃穿住行、从头到脚、从里到外的养生方案和保健技巧。并提供了丰富、精彩而切实可行的健康提醒和解决方案。将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。它将带给你*有冲击力的21世纪健康生活新理念！一书在手，犹如手持一张登上健康快车的车票。得知张国玺教授将其多年总结的养生保健知识精华成书，兴奋不已。在我编写《细节决定健康》一书的过程中得到张老师的精心指点，并亲自担起书稿审定的工作，对图书能够得到广大读者的认可起到了不可估量的作用。这本书的出版必将带动新一轮的养生热潮。 ——超级畅销书《细节决定健康》作者著名大众健康科普作家纪康宝

内容简介

本书依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从日常生活、膳食营养、茶饮养生、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、旅游休闲、化妆美容、心理调适、中医保健、男性健康、女性健康、性爱保健、生殖健康、职场健康、养生进补、四季养生、疾病保健、家庭用药、健康管理、中老年保健、孕产妇保健、婴幼儿保健二十五个方面，告诉你一年四季，吃穿住行、从头到脚、从里到外的养生方案和保健技巧。将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。本书所阐述的内容，无论是广度还是深度，均超越了目前市场上同类读物。是一本内容充实、科学性强、而又通俗易懂，引人入胜的科普佳作。
　　本书告诉你，健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸于行动，这就是得到健康的方法。健康九成靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病挡在门久。

**章日常生活细节
第二章膳食营养细节
第三章茶饮养生细节
第四章果蔬养生细节
第五章居家生活细节
第六章睡眠养生细节
第七章穿戴服饰细节
第八章运动锻炼细节
第九章旅游休闲细节
第十章化装美容细节
第十一章心理调适细节
第十二章中医保健细节
第十三章男性健康细节
第十四章女性健康细节
第十五章性爱保健细节
第十六章生殖健康细节
第十七章职场健康细节
第十八章养生进补细节
第十九章四季养生细节
第二十章疾病保健细节
第二十一章家庭用药细节
第二十二章健康管理细节
第二十三章中老年保健细节
第二十四章孕产妇保健细节
第二十五章婴幼儿保健细节
主要参考文献

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作者简介

张国玺，现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员，中华医学会老年医学分会基础学组委员，北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员，《中国中西医结合杂志》编委。
　　张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等10余部学术著作，发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇，并获多项成果奖。目前，张国玺研究员主要从事养生保健知识方面的研究和讲座活动，广受好评。

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