心理素质培养丛书-记忆的奥秘

**章 记忆与素质教育一、开卷问读者二、什么是记忆三、记忆对人类实践活动的意义四、记忆对学生学习的意义（一）学习新知识需要记忆（二）与提高学习效率的关系（三）对增长品德亦有作用（四）使动作和技能的系列得以连接（五）与人交往和参加活动不能没有记忆的参与五、记忆在智力活动中的意义（一）使观察得以连续进行（二）是思维的工具、源泉和储藏所（三）与想象难解难分（四）在注意中扮演的角色六、记忆在全面发展学生身心素质中的作用第二章 记忆的基本知识一、记忆的过程及其生理机制（一）识记（二）保持（三）回忆与再认（四）记忆的生理机制二、记忆的种类（一）形象记忆、词语逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆（二）有意记忆和无意记忆（三）意义记忆和机械记忆（四）瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三、记忆的品质及其差异（一）敏捷性（二）持久性（三）准确性（四）准备性（五）记忆品质的个别差异与类型差异四、记忆的基本规律五、怎样提高自己的记忆力（一）树立信心（二）勤学苦练（三）扬长补短（四）学习并创造适合于自己的记忆方法（五）进行提高记忆力的训练第三章 影响中小学生记忆效果的因素分析一、影响记忆效果的主体因素（一）用脑卫生（二）情绪状态（三）记忆的动机、目的和任务（四）观察（五）注意力（六）兴趣（七）思维和理解水平（八）身体姿势二、材料的性质与记忆材料的方式（一）改组识记材料（二）整体记忆和部分记忆方式三、呈现记忆材料的方式四、干扰五、记忆的环境（场合）因素六、呈现时间的长短和材料系列的长度七、复习与过度学习八、系列位置效应九、关于记忆的方法第四章 记忆方法一、小结分类记忆法二、尝试背诵记忆法三、首次强烈印象记忆法四、总结—提纲挈领—网络记忆法五、多种感官并用记忆法六、区别特征记忆法七、形象放大记忆法八、理解记忆法九、规律记忆法十、趣味—韵律记忆法十一、应用记忆法十二、图式（解）—列表记忆法十三、首字—缩字—中心词记忆法十四、对立—对比—联想记忆法十五、连锁记忆法十六、改错记忆法十七、相互询问记忆法十八、朗读—重复—自我表述记忆法十九、分段交替间隔记忆法二十、换字—数字记忆法二十一、数码—地址记忆法二十二、卡片—计算机记忆法二十三、人物相貌记忆法第五章 记忆的测量与训练一、测量记忆的方法（一）短时记忆容量测验法（二）无逻辑联系单词记忆效率测验法（三）数组记忆效率测验法（四）人像及姓名联系记忆效率测验法（五）记忆类型测验法（六）*佳记忆时区测定法（七）成对词联想回忆水平测验法（八）再认水平测验法（九）文章要点记忆水平测验法二、训练记忆力的方法（一）放松训练（二）大脑（双侧）体操训练（三）联想能力训练（四）卡片记忆训练