包邮新编大学体育

**篇 基础理论**章 体育与健康概述**节 健康是人类的永恒主题第二节 影响人类健康的因素第三节 现代健康观念的发展趋势第四节 体育的概念与功能第二章 体育与现代生活**节 现代社会文明对人类的挑战第二节 现代社会对人类的要求第三节 体育锻炼与健康第三章 体育锻炼与大学生心理健康、社会适应**节 大学生的生理特征与体育锻炼第二节 大学生的心理特征与体育锻炼第三节 体育锻炼对心理健康的益处第四节 体育锻炼对社会适应的影响第四章 大学生体能锻炼**节 体能第二节 发展身体素质的原理与方法第三节 “超量恢复第四节 运动技能形成的机制第五节 体育锻炼应遵循的原则第六节 运动处方与体育锻炼计划的制定第七节 体制与健康的评价第五章 终身体育**节 终身体育概述第二节 学校体育是终身体育的基础第三节 大学生终身体育的特点第四节 大学生终身体育锻炼与专业学习相结合第二篇 教学实践第六章 田径运动**节 田径运动概述第二节 短跑第三节 中长跑第四节 跳高第五节 跳远第六节 推铅球第七章 篮球**节 篮球运动简介第二节 篮球初级阶段核心技术战术及学练方法第三节 篮球提高阶段核心技术战术及学练方法第四节 重点技术的评价与考核第八章 足球**节 足球运动简介第二节 足球初级阶段核心技术战术及学练方法第三节 足球提高阶段核心技术战术及学练方法第四节 重要规则解析第五节 重点技术战术的评价与考核第九章 排球**节 排球运动简介第二节 排球初级阶段核心技术战术及学练方法第三节 排球提高阶段核心技术战术及学练方法第四节 主要规则解析第五节 重点技术战术的评价与考核第十章 乒乓球**节 乒乓球运动简介第二节 乒乓球初级阶段核心技术战术及学练方法第三节 乒乓球提高阶段核心技术战术及学练方法第四节 主要规则解析第五节 重点技术战术的评价与考核第十一章 羽毛球**节 羽毛球运动简介第二节 羽毛球初级阶段核心技术战术及学练方法第三节 羽毛球提高阶段核心技术战术及学练方法第四节 主要规则解析第五节 重点技术战术的评价与考核第十二章 网球**节 网球运动简介第二节 网球课的教学设计第三节 网球初级阶段核心技术战术及学练方法第四节 网球提高阶段核心技术战术及学练方法第五节 主要规则解析第六节 重点技术战术的评价与考核第十三章 健美与健美操运动**节 健美运动第二节 健美操运动第十四章 武术**节 武术简介及锻炼价值第二节 武术运动的锻炼方法第三节 二十四式简化太极拳第四节 基本拳路评价与考核第五节 防身术第十五章 跆拳道**节 跆拳道简介第二节 跆拳道课的教学设计第三节 跆拳道初级阶段基本技术及学练方法第四节 跆拳道提高阶段脚法的核心技术及学练方法第五节 主要规则解析第六节 重点组合的评价与考核第三篇 保健休闲第十六章 体育保健**节 保健按摩第二节 运动保健第三节 运动损伤的预防与处理第十七章 休闲体育**节 毽球第二节 体育游戏第三节 定向运动第四节 野外生存第十八章 饮食、锻炼与疾病的预防**节 饮食营养与身体健康第二节 体育锻炼与疾病的预防第三节 保健班学生的体育锻炼第十九章 体育文化欣赏**节 中国传统体育文化第二节 奥林匹克文化第三节 校园体育文化第四节 做文明的体育观众附录一、体育俱乐部教学管理办法二、《国家学生体质健康标准》实施办法三、国家学生体质健康标准