体育与健康

**章 体育与健康教育**节 大学生体育教育第二节 健康的本质第三节 影响大学生健康的因素第四节 体育锻炼与健康思考题第二章 体育锻炼的科学基础**节 体育锻炼的生理学基础第二节 体育锻炼的心理学基础第三节 营养与健康第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响思考题第三章 体育锻炼的原则和方法**节 体育锻炼的基本原则第二节 体育锻炼的方法第三节 发展身体素质的方法第四节 发展心肺系统的有氧锻炼思考题第四章 体育锻炼与运动处方**节 运动处方第二节 制定运动处方的程序思考题第五章 体育锻炼与保健**节 体育锻炼的医务监督第二节 体育锻炼中常见的生理反应及处理第三节 运动性损伤的预防与处理第四节 体育锻炼中疲劳的消除方法思考题第六章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法**节 《学生体质健康标准》简述第二节 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法思考题第七章 篮球运动**节 篮球的基本技术第二节 篮球的基本战术思考题第八章 足球运动**节 足球的基本技术第二节 足球的基本战术思考题第九章 排球运动**节 排球的基本技术第二节 排球的基本战术思考题第十章 网球运动**节 网球的基本技术第二节 网球的基本战术思考题第十一章 乒乓球技术与锻炼方法**节 乒乓球的基本技术第二节 乒乓球的基本战术思考题第十二章 羽毛球**节 羽毛球的基本技术第二节 羽毛球的基本战术思考题第十三章 游泳**节 蛙泳第二节 仰泳第三节 自由泳(爬泳)思考题第十四章 武术**节 武术的基本功第二节 初级长拳第三节 简化二十四式太极拳思考题第十五章 中华养生**节 八段锦健身运动第二节 五禽戏健身运动思考题第十六章 跆拳道**节 跆拳道起源发展及特点第二节 跆拳道的基本技术第三节 比赛方法和规则简介思考题第十七章 轮滑**节 基础练习第二节 滑行技巧思考题第十八章 定向运动**节 定向运动的概述第二节 定向运动地图的识别第三节 定向运动的基本技能思考题第十九章 野外体育活动**节 野外体育活动概述第二节 野外体育活动项目介绍思考题