25岁女人的成才计划

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科学研究表明，25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到*高峰。在这以后就逐渐地走下坡路，*早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。除了体力、精力之外，**条皱纹的出现，对还没过够年轻的女孩子们来说，简直就是晴天霹雳。这以后可得怎么办？从现在开始，人间少了一个青春年华的小女孩儿，多了一个25岁的老女人。25岁后的美容跟“老”毛病见招拆招1.皮肤变租症状：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。特别是在长期熬夜加班之后，更要注意观察自己的皮肤状况。应对措施：多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素c，以保护肝脏和性功能。2.频繁头痛症状：头经常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞痛并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。应对措施：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。3.脱发增多症状：女性肾气*盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽、手感枯涩。如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。应对措施：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取“养生+食补”的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时，一般冬令进补为佳。可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如，山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。4.韧带脆弱症状：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而且女人的韧带天生就比男人脆弱得多。应对措施：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，