户外运动学

**章 户外运动总论
**节 户外运动发展概述
第二节 户外运动的理论依据
第二章 山地户外运动
**节 山地户外运动的起源与发展
第二节 山地户外运动的理论依据
第三节 山地户外运动的内容
第四节 参加山地户外运动的要求
第三章 野外生存
**节 野外生存的起源及发展
第二节 野外判定方向
第三节 野外露营
第四节 野外生活技能
第五节 徒步穿越
第四章 漂流运动
**节 我国漂流探险运动简介
第二节 扎筏
第三节 漂流注意事项
第四节 漂流安全措施
第五节 如何“读河”
第六节 河流的解析
第七节 捆绑技巧
第五章 野外自救与求救
**节 野外自救
第二节 野外求救
第三节 野外遇难案例分析
第六章 洞穴探险
**节 洞穴探险的定义及发展
第二节 洞穴构成
第三节 探洞装备
第四节 探洞所应用的技术
第七章 沙漠探险
**节 沙漠探险的定义及发展
第二节 沙漠气候
第三节 沙漠探险装备
第四节 沙漠中的植物辨识
第八章 潜水
**节 潜水的定义及发展
第二节 潜水装备及操作
第三节 潜水技术
第四节 潜水手语
第九章 攀冰
**节 攀冰的定义及发展
第二节 攀冰装备
第三节 攀冰技术
第十章 登山
**节 登山运动的定义及发展
第二节 高山病的认识和预防
第三节 登山常用技术
第十一章 滑雪
**节 滑雪运动的定义及发展
第二节 滑雪的装备
第三节 滑雪技术
第四节 滑雪登山
第十二章 户外运动的风险管理
第十三章 户外运动计划的制定
第十四章 户外运动的营养
附录一 山地户外运动竞规则
附录二 漂流旅游安全管理暂行办法
附录三 2009年全国滑雪登山比赛竞赛规则
参考文献