止咳润肺特效食谱

本书特色

镇咳化痰·改善气喘·强化体系，防治感冒·保护喉咙和呼吸道·抗过敏。
　　健肺养生自救食疗法，神奇中医养生智慧•温和疗法调养根治。
　　医师专家推荐：自疗止咳10大秘诀；15种润肺养生明星中药材大公开，营养师推荐160道养肺止咳天然食材保健食谱，药茶、穴位按摩、运动，增强抵抗力、有效减轻不适。

内容简介

本书特色：
　　160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。
　　中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。
　　正确养肺止咳观念＆自然保健疗法
　　环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改善呼吸系统功能的关键。专家提供详细解说与保健知识，让您舒缓咳嗽及喉咙病痛等不适。

节选

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插图：咳嗽在一般观念中，多认为是呼吸道问题，但中医治疗咳嗽，却常常从肠胃消化系统着手，这跟西医有很大的差异。咳嗽的定义中医认为有咳的声音，但没有痰，是谓“咳”：有痰流出，但没有咳的声音，是谓“嗽”。咳的时候带有痰就是“咳嗽”。站在中医的角度，造成咳嗽的病因分为“外感”与“内伤”。外感咳嗽的原因，为外邪侵袭身体，导致肺受影响：内伤咳嗽的原因，为五脏六腑功能失调，牵连到肺。不管引发咳嗽的原因是来自外在或内在，都会造成肺气宣泄失常，进而引发咳嗽。外感与内伤治疗方法不同，但关系密切。中医认为，外感若未能即时治疗，会转化为内伤，导致疾病恶化，故一开始的调理相当重要。咳嗽与脾、胃、肺的关系咳嗽与五脏六腑皆有关，其中与脾、胃、肺更是相关。《黄帝内经》中指出，胃浊脾湿是咳嗽的大本营。在中医角度呈，胃是六腑之一，脾为五脏之一，两者互为表里，相互影响着。脾胃与消化有关，我们可以把胃当成储存营养的仓库，脾则负责从里面，提取精微的营养物质，透过脾的作用，把营养的津液，输送到其他脏腑和人体各个部分。脾、胃功能健全，则消化系统顺畅，身体得以获得足够的养分。脾、胃功能不健全，则消化系统失衡，气血不足、水分无法代谢的状况因而产生，造成所谓的“脾湿”现象。当津液滞留，痰液就会产生．进而引发咳嗽。按照中医说法，脾主运化，它将精华物质中的水液上输于肺。当脾功能不佳，则无法化湿，这时候，脾成了“生痰之源”，肺则成了“储痰之器”。肺是五脏里面*娇贵的脏器，只要稍稍受到打扰，功能受到影响，肺气上逆的情况便会发生，这时候人自然咳个不停。五脏六腑皆令人咳中医认为“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”这是由于五脏六腑之间，有着环环相扣的关联。咳嗽一开始病变在肺部，肺是百脉的聚合之地，当肺部功能受损时，波及气、血及肾，久了全身都会受影响。在恶性循环下，易造成脏腑功能的衰退。在中医理论中，各脏腑之间关系密切，不论是脾、胃、心、肺、肝还是肾，只要其中一个机能失调，影响会遍及全身。咳嗽只是一种表现方式，每一个脏腑都有可能是造成咳嗽的原因，要有效治疗咳嗽，必须针对病因及病源加以处理。