孕产妈妈健康一本通
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- ISBN:9787546402659
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:89
- 出版时间:2010-09-01
- 条形码:9787546402659 ; 978-7-5464-0265-9
本书特色
这部风靡全球、热销日韩百万册的亚洲超级育婴宝典,融合了助产士的经验,产科医生的提醒以及妇幼保健专家、营养专家的建议,还有国际*新的胎教研究成果,为你提供方方面面的*新、*实用的资讯,目的只有一个:陪伴你轻松地度过这不同寻常的十个月,顺利地生下健康宝宝。
270多帧精美全彩插图,以图文并茂、深入浅出的方式,让准妈咪轻松愉快地学习孕期的相关知识。简洁、有趣且充满智慧和关爱的文字为孕妈咪全程导航,让你预先了解孕初、孕期、分娩需要了解的各种资讯,并分阶段详细介绍准妈咪的生活保健、心灵护养及注意事项:包括胎儿生长的全过程、科学的孕期生活日程表、均衡的孕期营养饮食、应对各种妊娠反应的妙招、孕期心理问诊、安全的孕期运动、孕期sex、给职场孕妈妈的建议、减轻产痛的呼吸方法……对孕妇的身心健康十分有益,让你与肚子里的宝宝一起快乐成长。
内容简介
本书是给亚洲父母的孕期健康手册,是孕妈妈们的实践总结,是孕期保健**指南。
完美孕产孕早期(0-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周),孕期生活全程指导方案,伴你安全度过280天。
绝妙的变化。细致翔实地记录三个时期宝宝发育成长与母体的变化,让你全面准确地了解自己的身体变化,掌握宝宝的生长情况。
细致的营养食谱。一人吃,两人补,提供*科学、*全面的营养配餐方案及孕妇保健食谱,为宝宝未来把好营养关。
孕妈咪健康护理。育婴专家解答你的各类问题:产科的选择、孕期用药的禁忌与注意事项、体检、妊娠不适的原因与对策、心理疾病的表现与克服……
孕妈咪保健运动。国际运动导师为三大孕期打造舒缓温和运动方案:孕早期——胎儿助长运动;孕中期——克服不适与防止身材走样施行运动:孕晚期——顺利助产运动。
风靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音乐、语言、瑜伽、光照、抚摸……*佳亲子互动,让你的宝宝赢在起跑线。
目录
1.绝妙的变化——胎儿的形成与妈咪的变化
2.孕妈咪生活护理宝典
*佳营养
环境物语
sex锦囊
快乐“孕”动:
★卧姿收缩骨盆
★卧姿提升腹部
孕在职场
生活情报站:
★沐浴禁忌
★美容雷区
3.孕妈咪健康护理宝典
产科医生面对面
节选
《孕产妈妈健康一本通》内容简介:你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情?欣喜?惊讶?不肯相信还是不知所措?不管怎样,从你接受这个事实,预备做一个母亲开始,*重要的事情就是愉快度过生命中*特殊的十个月,尽情享受这280天!但是作为一位准妈咪,难免会又寸孕期身体的某些不适产生种种忧虑,加上将为人母的紧张、对分娩的不安,都与甜蜜时刻相伴。在以前,多数家庭属于大家族,怀孕、分娩这方面的资讯,通常是由祖母、外祖母传给妈妈,妈妈再传给女儿,代代传承。可是,现在已步入少产、少子的时代,借由现代科学媒体来获得关于孕期的资讯,成为不可或缺的潮流趋势。
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