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- ISBN:9787504854247
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:20开
- 页数:120
- 出版时间:2011-01-01
- 条形码:9787504854247 ; 978-7-5048-5424-7
内容简介
印度瑜伽大师强力推荐,名师精选瑜伽体式,10分钟塑形,让你拥有魔鬼身材! 《美人10分钟塑形瑜伽(附光盘)》是“爱上瑜伽”丛书之一,由张斌和瑶瑶主编,融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注,它必将促进人类身心的全面健康!
目录
快速塑形 10分钟瞬变瑜伽美人
瑜伽认知篇
◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
◆制订合理塑形进程表循序渐进
◆10分钟塑形瑜伽前后必知
◆10分钟塑形瑜伽**小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法,
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必学坐姿
局部塑形 10分钟连细胞都变得窈窕
part 1 10分钟雕塑精致锥子脸
◆铲斗式
◆侧身曲伸展式
◆曲弓式
瑜伽认知篇
◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
◆制订合理塑形进程表循序渐进
◆10分钟塑形瑜伽前后必知
◆10分钟塑形瑜伽**小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法,
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必学坐姿
局部塑形 10分钟连细胞都变得窈窕
part 1 10分钟雕塑精致锥子脸
◆铲斗式
◆侧身曲伸展式
◆曲弓式
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