改变你一生的108个心理学法则

**篇 人之成长：社交心理学法则 **章 一分钟建立良好的**印象 首因效应：抓住**印象的好机会 003 名片效应：在**时间拉近双方心理距离 005 情绪效应：**次见面小心情绪传染 007 亲和效应：以亲和虏获人心 009 身体语言定律：洞穿对方*真实的想法 011 “7/38/55”定律：衣着服饰中的大学问 013 第二章 话是开心锁，看你怎么说 诙谐效应：幽默是*生动的语言 016 瀑布心理效应：不该说的话不乱说 018 费斯诺定理：与人交谈，多听少说 020 雷鲍夫法则：尊重对方，态度谦和 022 欲抑先扬定律：先表扬后批评的迂回策略 024 第三章 多为别人考虑，让你人见人爱 态度效应：待人如待己，友谊更长久 026 投射效应：人心各不同，各有其特点 027 投其所好定律：迎合其喜好，*受人欢迎 029 换位思考定律：关系紧张时，多体谅对方 031 自己人效应：建立相似性，加固可信度 033 南风法则：与人打交道，须以情动人 035 第四章 和谐的关系在合适的距离中实现 刺猬效应：距离产生美 037 约哈里之窗：恰如其分地暴露自己 039 留白效应：给别人留下适度的空间 042 交往适度定律：对人太好也是错 044 跷跷板定律：人际交往收支平衡 046 第五章 与人交往，重在技巧 犯错误效应：完美的人未必讨喜 048 三明治效应：变批评为美味 050 赞美效应：人人渴望被赞美 052 雪中送炭定律：为落魄的朋友送一束阳光 054 互悦机制：喜欢是相互的 055 第二篇 人之生存：职场心理学法则 **章 刚入职场先热身 飞轮效应：不要害怕刚入职的困难 059 蘑菇原理：教你如何应对无人问津 061 专精定律：破解成为职场专家的密匙 062 卢维斯定律：谦虚地听取周围人的意见 064 权威效应：别被“权威”迷惑了双眼 066 霍桑效应：适度发泄自己的情绪 068 第二章 正视职场竞争，让自己迅速提升 鲶鱼效应：竞争有利于更好地生存 070 青蛙法则：职场竞争时刻都在发生 072 马蝇效应：直面晋升竞争，它将激发你的潜能 073 竞争优势效应：与对手共赢 076 共生效应：善待自己的“共生体” 078 第三章 职场做事追求高效率 *后通牒效应：设定*后期限 080 帕金森定律：管理时间，提高效率 082 安泰效应：高效率离不开团队协作 083 格瑞斯特定理：提高执行力，拒绝拖延 085 耶基斯-多德森定律：调整自己的工作动机 087 第四章 激发你的工作热情 杜利奥定律：点燃你的工作热情 090 雷尼尔效应：工作不仅是为了薪水 092 赫勒法则：寻找工作的成就感 094 成就动机：给自己安装一个引擎 096 莱斯托夫效应：在创新中寻找激情 098 第五章 谨防小隐患毁掉你的全部努力 蝴蝶效应：小疏忽的积累可以引发大灾难 101 100-1=0定律：1%的失误会带来100%的失败 103 海恩法则：精益求精，从小事做起 105 破窗效应：追求完美，永无止境 106 多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局 108 酒与污水定律：永远不存侥幸心 110 第三篇 人之卓越：成功心理学法则 **章 伟大的目标产生强大的动力 吉格勒定理：有目标才有希望 115 佛洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起 117 洛克定律：大目标，大成功 119 摩西奶奶效应：不要束缚自己的天赋才能 121 期望定律：梦想+激情=成功 123 半途效应：大目标，小步子 125 第二章 磨炼心智，挑战自己 蜕皮效应：苦难是人生的必修课 127 塞利格曼效应：不要给自己设限 129 比仑定律：失败是一次崭新的从头再来 132 跳蚤效应：人要勇于超越自己 134 糖果效应：克服小诱惑，将获得更多 135 第三章 打败消极的自己，乐观地面对生活 杜根定律：信心是决定成败的关键 138 思维定式：打破常规的思维枷锁 140 不值得定律：不值得做的事情就不要去做 142 瓦伦达效应：保持一颗平常心 144 罗伯特定律：人可以被打败，但不可以被打倒 145 心理摆效应：学会控制自己的情绪 147 第四章 从现在开始改变未来 阿Q精神：从过去的痛苦中脱离出来 150 詹森效应：解除自己的恐惧 152 巴纳姆效应：清醒地认识自己 155 瓦拉赫效应：找到自己的*佳出发点 156 布利斯定理：磨刀不误砍柴功 158 贝尔效应：脑海中拥有成功的信念 160 第五章 成功需要一些智慧 淬火效应：人生要进取，也要恰当的放弃 163 沸腾效应：仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿 165 乞丐效应：无论何种境遇请保持淡定的心态 166 约拿情结：拥有上进心 168 第四篇 人之幸福：爱情心理学法则 **章 掌握技巧，收获爱情 多看效应：见面次数决定喜欢程度 173 印刻效应：摆脱初恋的伤痛，重新认识爱情 175 厚脸皮效应：靠勇气赢得爱情 177 麦穗定律：帮你找到你的另一半 179 苏东坡效应：*爱你的人就是你自己 181 先动优势理论：爱情不能等待 184 第二章 在爱情里，对自己和对方有个清醒的认识 美即好效应：有时候表象会迷住你的双眼 187 错觉心理：情人眼里出西施 189 晕轮效应：爱情中提升自己的敏感度 190 依赖心理：永远不要把幸福寄托在别人身上 193 从众心理：适合自己的就是*好的 195 第三章 珍惜眼前的幸福 磨合效应：任何感情都需要磨合 198 野马结局：控制好情绪就是控制好幸福 200 萨盖定律：爱情须专一 202 价值定律：珍惜眼前人 204 喜好效应：努力营造浪漫 206 第四章 增进感情的交流 皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹 209 斯坦纳定理：倾听对方的诉说 211 谎言定律：爱情的美丽须用善意的谎言包装 213 适度自由定律：爱情更需低耗 214 古德曼定律：沉默增进感情 216 踢猫效应：“谈”情“说”爱有分寸 218 第五章 放下错爱，幸福花开 失恋效应：摆脱失恋的痛苦 221 超限效应：感情不是强求来的 224 奥卡姆剃刀定律：放下了就别后悔 226 卡贝定律：放下痛苦，迎接幸福 228 狄德罗效应：不摆脱回忆，就被回忆吞噬 230