孕40周营养同步方案

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作者：蔡慧珍编著

出版社：新世界出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕产妇健康

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图文详情

ISBN：9787510423062
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24开
页数：204
出版时间：2012-01-01
条形码：9787510423062 ; 978-7-5104-2306-2

本书特色

　　本书由北京妇产医院产科主任医师、中国医师协会妇产科分会副会长蔡慧珍教授主持编写。　　这是一部*实用、*科学的孕期营养全书。具体特点如下：　　全程设计——帮你设计从孕前到产后的营养方案，孕前培养孕力，孕期养胎护身，产前夯实产力，产后恢复健康；补捉四季食补要点，甄选时令菜肴，从春到秋，从冬到夏，让准妈妈灵活应对饮食需要。　　抓住重点——孕1月到孕10月，月月吃到关键营养素，顿顿都有可口美食。　　精挑细选——考察营养成分、比较保健功效，从禽鱼肉蛋、瓜果蔬菜中挑选出9种特效食材、23种常用食物，丰富准妈妈的餐桌。　　立足未来——“优智宝宝”、“漂亮宝宝”专攻篇，让准妈妈变身营养师，科学规划膳食结构，合理增重、科学养身，为宝宝的成长奠基。贴合需要——孕期食疗方，帮准妈妈轻松击破孕期不适的困扰；过来人经验谈，提供给准妈妈实用的饮食建议和技巧；饮食宜忌要点，就饮食安全问题为准妈妈答疑解惑。

内容简介

　　本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导，根据不同月份对营养的不同需求，详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱，旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养，并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适，营养方案科学、推荐的食谱操作性强，有很强的指导性。

part 1孕前营养储备，助您酝酿*佳“孕”力
　1.孕前的营养不容忽视
　2.哪些食物帮您先排毒后怀孕
　3.准爸爸，这些饮食将使您“精益求精”
　4.孕前女性*佳天然激素补品
　5.警惕这些阻挡好“孕”的食物“杀手”
　
part2 孕期营养与食谱同步方案
　孕 1月——精子和卵子的幸福相遇
　叶酸——预防畸形和缺陷儿
　蛋白质——生命的物质基础
　
　孕 2 月——为胎宝宝打好基础的关键期
　锌——人体的“生命元素”
　碘——胎宝宝发育的动力

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作者简介

　　北京妇产医院产科主任医师、教授蔡慧珍编著　　北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人中华医学会妇产科分会副主任委员中国医师协会妇产科分会副会长　　1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院**附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。　　至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。　　对孕期营养和胎教有专项研究。

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