包邮EQ情商:管理自我情绪的50个秘密法则

第1章 认识自己——情商提高的核心五招让你正确地认识自己挖掘自己的潜能消除自卑心理的四种方法露皮塔的自我暗示故事不轻易放弃的海耶士·钟士常见的四种性格学会驾驭自我意识时刻都要心存希望学会果断的四妙招对自己进行合理定位 第2章 把控情绪——情商提高的基础自我安慰的三个重要法则四个方面人手培养幽默感自我控制能力的培养瓦尔特·米歇尔教你调节情绪学会自我反省，及时发现不足学会宣泄不良情绪防止急躁情绪产生的三法宝恰当地表达自己的情绪懂得控制自己的愤怒缓解紧张情绪的三妙招第3章 科学的态度——情商提高的条件微笑着面对生活低调做人，高调做事对烦恼学会不在意相信自己能够成功学会看开身边事善于接受他人的批评懂得理解他人对自己要严格要求敢于认错，勇于道歉掌握七法，让愤怒变理智 第4章 自我激励——情商提高的动力自我激励的六种方法学会为自己鼓掌态度决定命运换一种心态看问题为了目标，全力以赴克服困难，勇往直前做自己想做的事，紧抓自己的命运摆脱不良习惯的束缚不为小事累坏自己发现机遇，更要把握机遇 第5章 沟通交流——情商提高的表现善于和他人交流勇于伸出援助之手妥善处理矛盾的三大法宝举止大方才能吸引人学会容忍，减少矛盾学会热情待人学会赞美他人恰到好处地表现自己了解对方的性格类型学会原谅他人