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产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张
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- ISBN:9787506484664
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:168
- 出版时间:2012-06-01
- 条形码:9787506484664 ; 978-7-5064-8466-4
本书特色
1、孕产期间的身心调整,瑜伽带来细致呵护。 2、 瑜伽之于孕产妈妈,不仅着眼于孕产期的调理,亦着眼于女人的美丽与时尚。
内容简介
产后新手妈妈面临三大挑战:调理、育儿和瘦身,这必须以健康的身心为前提,而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。*安全、专业的瑜伽调理课程,帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气,让新手妈妈在产后**时间调理好身体,减轻育儿疲劳,并为形体修复和长久健康打下基础。*科学、有效的瑜伽瘦身课程,帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂,动作精准,并附赠同步光碟,方便易学,让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活,迅速恢复产前窈窕身材,做个美丽太太、魅力妈妈!
目录
一、瑜伽,源于印度的古老智慧结晶
1.亲近瑜伽,品位流传五千年的健康精髓
二、安全、时尚的孕妇瑜伽,准妈妈们的首选
1.备孕瑜伽,助您好“孕”来
2.与众不同的孕妇瑜伽
3.准妈妈们练习瑜伽的好处
三、准妈妈之“孕”动准备
1.“孕”动辅助工具
2. 准妈妈“孕”动小细则
四、*贴心的孕妇瑜伽疑问解答
1.所有的孕妇都可以练习瑜伽吗
2.练习瑜伽会对孕妇造成伤害吗
3.练习前要做什么身体准备
4.练习时宜空腹还是饱腹
相关资料
完全遵照孕期和产后女性身体的特点科学地编排瑜伽体式,针对性强、效果佳!
作者简介
曲影
2001年,进入瑜伽健身行业,成为中国**批专业瑜伽导师,获得“国家级健身指导”称号。
2002年,于香港研修Bickram yoga (高温瑜伽)体系,并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。
2003年,留学印度,在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga
(艾扬格瑜伽)体系。
2004年,创立中国“瑜伽导师联盟”;同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种,其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年,2004~2006年,连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间,亲自教授的学生逾万人,成为亚洲知名度*高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。
2005年 ,创立深圳普梵思诺瑜伽中心,任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacher
alliance(AYTA,亚洲瑜伽导师联盟),InternationalYoga Finance
(IYF,国际瑜伽联盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A,欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。
2005年 ,担任IYF(国际瑜伽联盟)亚洲区秘书长,负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。
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