图解在家经穴调养-0~100岁的经络养生绝学

**章 疏通经络，治病养生自己做 经络不通，百病丛生 打通经络就能治病养生 十四经脉气血的流注方向 穴位定位有妙招 按压穴位测虚实 冷体质的自我检测表第二章 八种方法打通经络 拍打经络能通气 按摩――通经活络效果好 四种常用的穴位按摩法 刮痧――疏散淤积活气血 刮痧疗法的宜忌 八种常用的刮痧法 拔罐――刺激穴位除淤滞 拔罐疗法的分类 四种常用的拔罐法 艾灸――行气活血促循环 多种多样的艾灸疗法 气功――引导气血调免疫 瑜伽――平衡经络气顺畅 瑜伽经络十二式 饮食配合助调养第三章 人体中的十四条重要经脉 手太阴肺经――为肺部健康护航 中府穴――肃降肺气，健脾补气 尺泽穴――清肺补肾，泻火降逆 孔*穴――调理肺气，理气止血 太渊穴一一止咳化痰，通调血脉 鱼际穴――解表宣肺，回阳救逆 少商穴――清肺止痛，疏理经脉 手阳明大肠经――肠道和皮肤健康的指示灯 肩髑穴――舒筋通络，活血祛淤 迎香穴――通窍活络，理气止痛 下廉穴――调理肠胃，通经止痛 曲池穴――清热利肠，舒筋通络 合谷穴――行气活血，镇静止痛 阳溪穴――通经清淤，泄热通气 商阳穴一一退热止痛，醒脑开窍 三间穴――泄热通气，消炎止痛 足阳明胃经――消化系统的掌控者 承泣穴――通络明目，疏风清热 四白穴――明目养颜，美白祛风 人迎穴――降压平喘，理气消肿 滑肉门穴――镇惊安神，运化脾土 天枢穴――调理肠腑，理气行滞 足三里穴――和胃健脾，补中益气第四章 疏通经络――小病痛去无踪