快乐奉献-公务员必修的9堂心理调节课

**课 心理健康，应多了解些心理学常识／1正确认识心理学／1看看你现在的心理健康状况／5认知“巴纳姆效应”，学会控制自己的情绪／9记住，肯定自己才能战胜自己／13要想增强自信心就得寻找到自己的优势／17只有拥有热忱才能将理想变成现实／20激发潜能就要消除胆怯心理／24第二课 正视自己，在心灵栽下向上的种子／28看清自己，积极接受自己的一切／28善待自己，别把苛求当要求／34积极调整自己，走出曾经错误的阴影／39学会控制自己才能享受到乐趣／43千万不要忘记鼓励自己／47第三课 心理减负，做积极进取的自己／53不要因为压抑而导致内心扭曲／53别将自己的表现和“道德”挂钩／56用勇气突破个性的束缚／59一定要控制好自我意识／61积极对待人生，让所谓的宿命论见鬼／64将抱怨化作动力，给心灵减点压／67第四课 自我调节，自发地清除不良心理状态／72消除懒惰心理，积极主动地做事／72量力而行就能减轻心理负担／75战胜脆弱的心理／79消除不必要的嫉妒心理／81去掉束缚自己思想的“疑心病”／85不要追求完美，洒脱一些会更好／89少一份虚荣心，多一份心胸坦荡／93第五课 摆正自己的位置。'才能享受快乐／98拥有正确的世界观、人生观和价值观／98摆正位置，把公务员的工作做好／102记住，快乐是建立在所做出的成绩上的／107在工作中时刻保持高昂的工作状态／113快乐而认真地面对工作中的每件小事／119第六课 保持理性，奏晌和谐甜美的爱情乐章／127理性选择才能免除以后的忧伤／127不要以为付出全部就是爱／132做一个具有高情商的女人／138自己的爱情要自己做主／148别把他(她)当做自己的私有财产／155正确地面对失恋，别为失恋而哭泣／158第七课 关爱自己，身体健康才能人生健康／162有一点“私心”没有错／162在家里要多宠爱自己／165不可因工作透支身体健康／171无论多忙，都要进行定期体检／180再忙，也要学会享受生活／181给生理以及心理来一次旅行／185第八课 热爱生活，用兴趣爱好为自己添彩／192培养自己的兴趣爱好／192多做一些运动／199闲暇时多听听音乐、唱唱歌／204养成阅读的好习惯／209游弋于艺术的殿堂／213第九课 历练心灵，做个真正拥抱快乐的人／222不要把任何事都想得太美好／222相信自己，人生不设限／224始终不要放弃希望／227永远不要去和他人做消极的比较／231记住，快乐是一种习惯／233