包邮青少年课外体育竞技指南:健美操指南[单色]

**章 健美操运动概述 **节 健美操的起源与发展 第二节 健美操运动的特点 第二章 健美操基本动作练习与技术 **节 健美操基本动作的概念与作用 第二节 健美操基本动作简介 第三节 健美操的基本步伐 第四节 健美操的基本技术 第三章 时尚健美操运动形式简介 **节 踏板操 第二节 健身球操 第三节 有氧搏击操 第四节 健身街舞 第五节 水中健美操 第六节 健身瑜伽 第四章 健美操运动综合知识 **节 健美操运动的价值 第二节 健美操的创编 第三节 健美操的欣赏 第五章 健美操轻松入门练习 **节 韵律健美操 第二节 青春健美操 第六章 健美操运动损伤与预防 **节 健美操锻炼与运动损伤 第二节 健美操运动损伤的预防与不安全动作 第三节 健美操常见运动损伤症状与急救措施 附录 专业词语中英文对照表 参考文献