成就职场参天大树-职场常见心理困惑及应对
- ISBN:9787562471059
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:大32开
- 页数:263
- 出版时间:2013-01-01
- 条形码:9787562471059 ; 978-7-5624-7105-9
本书特色
《成就职场参天大树:职场常见心理困惑及应对》把职场分为六个关键的时期:择业与求职期、转换与适应期、探索与定位期、成长与挑战期、稳定与成熟期、收缩与退出期,整理出不同时期可能面临的问题及规律。这些问题,如同束缚我们的“茧”,只要我们破茧而出,就能看到更广阔的天空,感受到更自由、更满意的职业生活,这又会为我们的生活带来丰足的回报!《成就职场参天大树:职场常见心理困惑及应对》由主编吴明霞提出写作框架、风格并负责修改、统稿及定稿。
内容简介
现代社会,职业越来越不再只是一个工作、一个谋生的手段,而是成为我们获得成就感、归属感、提高生活满意感,并能安身立命、自我成长的条件。古语云,"男怕人错行、女怕嫁错郎",说的就是择业对于男性的重要性,就如择偶对于女性的重要性一样,从事一个不喜欢的工作、与一个不合适的人结婚共同生活,都是痛苦的。这两件事都直接决定了一个人一生是否幸福。现代社会,离职与离婚如同家常便饭。据调查:我国某些大城市的离婚率(离婚登记/结婚登记)*高已经到了1/3,这个数据与职场当中某些职位的离职率差不多。"想来就来,想去就去",这似乎是职场和婚姻自由、幸福的体现,但不断地离职和离婚,绝不是什么愉快的事情,"白头偕老的幸福生活"才是我们所有人的梦想。
目录
**篇压力与症状
**节修身与养性,赶走“亚健康”
——如何远离亚健康
第二节活在当下,让律动自然
——如何应对职场焦虑
第三节告別“过劳”,职业之树常青
——如何应对职场过劳
第四节平衡生活,重燃职业激情
——如何突破职业倦怠
第五节走出抑郁,激活生命能量
——如何应对职场抑郁
第六节工作要舒心,健康放**
——如何在工作中善待身体
第二篇择业与求职期
**节人一职若匹配,不怕入错行
——如何择业
第二节做好广告设计,成功推销自己
——如何设计简历
第三节做个“面霸”,驰骋职场
——如何求职面试
第三篇转换与适应期
**节挥去学生情结,端正职场心态
——如何转换角色
第二节放下敲门砖,做个真“人才”
——如何提高职商
第三节养鱼于水,种花于土
——如何展现优势能力
第四节融入团队,幸福工作
——如何与同事相处
第五节上下畅通,工作轻松
——如何做好下属
第四篇探索与定位期
**节拒为“青鸟”,华丽转身
——如何谨慎跳槽
第二节裁员恐惧,化危为机
——如何面对裁员危机
第三节远离色狼,拒绝骚扰
——如何摆脱职场性骚扰
第四节告别拖延,立刻行动
——如何终结拖延
第五节划清界限,巧言拒绝
——如何说“不”
第六节浇灭妒火,凉爽心灵
——如何应对嫉妒与被嫉妒
第五篇成长与挑战期
**节构建自我品牌,提升职业亮点
——如何在工作中脱颖而出
第二节晋升来敲门,职位前跨步
——如何应对不能升职的困惑
第三节拨“夹层”迷雾,筑中流砥柱
——中层管理者如何调适心理压力
第四节化冲突为平衡,变双输为双赢
——如何处理工作一家庭冲突
第六篇稳定与成熟期
**节调动生命能量,激发工作活力
——如何改变职场“未老先衰”状况
第二节重新起航,柳暗花明
——如何进行中年职业转型
第三节百尺竿头,更进一步
——如何应对职场黄金期过后的压力
第四节觅源头活水,度更年“难关”
——如何度过职场更年期
第七篇收缩与退出期
**节与时俱进,老当益壮
——年长员工如何应对“out”的命运
第二节人事有代谢,往来成古今
——如何降低“退居二线”的价值焦虑
第三节退还角色,回归本真
——如何应对“恐退综合征”
第四节防“糖衣炮弹”,留一世美名
——如何度过“59岁危机”
参考文献
作者简介
吴明霞,心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师;在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇,编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。
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