少儿禅太极

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作者：慧光居士著

出版社：华文出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 太极

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图文详情

ISBN：9787507538915
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：112
出版时间：2013-01-01
条形码：9787507538915 ; 978-7-5075-3891-5

本书特色

禅太极的真谛——拳禅并举，内外兼修，内求专注安详，外求中正安舒，既能强身健体，又能修身养性，同时，也从更深的意义上让大家，尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。

内容简介

禅太极，又名禅道心拳，是慧光居士开创的一门身心双修的养生法。慧光居士通过本书及其配套光盘从基本功、禅舞、禅手、禅拳四个方面向大家介绍了习练“禅太极”的方法和过程，让大家了解到禅太极的真谛——拳禅并举，内外兼修，内求专注安详，外求中正安舒，既能强身健体，又能修身养性，同时，也从更深的意义上让大家，尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。

**篇少儿禅太极概述
一、“少儿禅太极”的意义与价值
二、禅太极图说
第二篇禅太极功法展示
一、基本腿功
二、禅舞
三、禅手
四、禅拳
第三篇学友体会
感谢禅太极
减肥日记
禅太极让我的心静下来了
暑假奇遇禅太极
“少儿禅太极”对青少年脊柱健康的益处
禅太极7年新生命的轮回与传承
后记
慧光自述
禅太极大事记
鸣谢

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