中国民族民间舞

**章 东北秧歌
**节 概述
第二节 东北秧歌基本体态与手形
第三节 东北秧歌手位、脚位
第四节 东北秧歌基本动作
第五节 动律训练
第六节 手巾花训练
第七节 踢步训练
第八节 稳相训练
第九节 颤步训练
第十节 顿步训练
第十一节 鼓相、走场训练

第二章 藏族民间舞
**节 概述
第二节 藏族民间舞基本体态与手形
第三节 藏族民间舞手位、脚位
第四节 藏族民间舞基本动作
第五节 颤踏动律训练
第六节 屈伸训练
第七节 颤动律训练
第八节 悠、摆、滑、踢步法训练
第九节 顿颤动律训练
第十节 颤跨、端步法训练

第三章 蒙古族民间舞
**节 概述
第二节 蒙古族民间舞的基本体态与手形
第三节 蒙古族民间舞手位、脚位
第四节 蒙古族民间舞基本动作
第五节 体态动律训练
第六节 胸背训练
第七节 肩部训练
第八节 硬腕训练
第九节 柔臂软手训练
第十节 弹拨手训练
第十一节 转指训练
第十二节 马步训练

第四章 维吾尔族民间舞
**节 概述
第二节 维吾尔族民间舞基本体态与手形
第三节 维吾尔族民间舞手位、脚位
第四节 基本动作
第五节 动律训练
第六节 垫步训练
第七节 进退步训练
第八节 三步一抬训练
第九节 压颤步与跺移步训练
第十节 滑冲步训练

第五章 朝鲜族民间舞
**节 概述
第二节 朝鲜族民间舞基本体态与手形
第三节 朝鲜族民间舞手位、脚位
第四节 朝鲜族民间舞基本动作
第五节 屈伸动律训练
第六节 手臂训练
第七节 屈伸步法训练
第八节 弹挑动律训练
第九节 上颠动律训练
第十节 顿移动律、步法训练
第十一节 上拔下沉动律、步法训练
第十二节 转训练

第六章 云南花灯
**节 概述
第二节 云南花灯基本体态与手形
第三节 云南花灯手位、脚位
第四节 云南花灯基本动作
第五节 动律训练组合
第六节 正崴训练
第七节 跳颠步训练
第八节 扣扇训练
第九节 小崴走场训练
第十节 反崴训练

第七章 山东胶州秧歌
**节 概述
第二节 山东胶州秧歌基本体态与手形
第三节 山东胶州秧歌手位、脚位
第四节 山东胶州秧歌基本动作
第五节 正丁字拧步训练
第六节 倒丁字碾步训练
第七节 扭步平转扇训练
第八节 推扇训练
第九节 小走场训练
第十节 扭子训练

第八章 山东海阳秧歌
**节 概述
第二节 山东海阳秧歌基本体态与手形
第三节 山东海阳秧歌手位、脚位
第四节 山东海阳秧歌基本动作
第五节 提沉训练
第六节 提裹拧训练
第七节 压扭步训练
第八节 叠扇横拧训练
第九节 步法训练

第九章 安徽花鼓灯
**节 概述
第二节 安徽花鼓灯基本体态与手形
第三节 安徽花鼓灯手位、脚位
第四节 安徽花鼓灯基本动作
第五节 动律训练
第六节 碎步训练
第七节 扇花训练
第八节 起步训练
第九节 步法训练
第十节 拐弯训练
附录
参考文献