你为什么总焦虑?

本书特色

百万心理畅销书作者高原2013年*具标志性作品!
中国大焦虑时代的不焦虑活法!
7年深度调查,15万份真实案例总结,1本书6节课36种方法让你从此告别焦虑!
哈佛商学院*受欢迎的情绪控制课程,全国500强企业预定、团购第1名!
随书附录:不焦虑自我调节手册!一本书让你从此告别焦虑!
据统计,当今都市人群每天的焦虑超过三次,工作、生活、爱情、哪怕是晚上吃什么?
其实每个人都会焦虑?可你为什么总焦虑?你能够对自我的焦虑级别进行简单的自我测试吗?你明白你表层焦虑后的深层原因吗?你明白怎样通过自身的努力让焦虑的你变得不再     焦虑吗?以及可以长时间地远离焦虑的方法吗?
哈佛*受欢迎的情绪控制课程! 7年调查15万份真实案例总结分析——百万心理畅销书作家高原作品。全国500强企业预订团购预定第1名的心理类书籍!是白领们抗压的首选图书,也成为了500强企业老板送给员工*好的礼物之一!一本书让你从此告别焦虑!
重点推荐:本书中克服焦虑的200把黄金钥匙。在“不焦虑”课堂,作者锤炼出了200把解开心灵“焦虑之炉”的黄金钥匙。当你感到焦虑时,你可以参考这200条各有不同的方法,借助每次心灵窗口打开的时机,把情绪的“虚热之火”释放出去,为身体降温,让心灵恢复平静,为自己的人生换来平和与清凉,成为一个拥有高度自制力的、不容易焦虑的人。
堃

内容简介

作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实,每个人都会出现或多或少的焦虑症状,它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等,正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪!也希望这一本书可以让你从此告别焦虑!

节选

作者简介

高原:学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”类题材*畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士.艾伦(JamesAllen)、戴尔.卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑.希尔(Napoleon Hill)、托尼.罗宾斯(TonyRobbins)、齐格.齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔.南丁格尔(EarlNightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等,他的每一本书都斩获“当当网终身五星级*佳图书”荣誉。