走出抑郁-让药物和心理治疗更有效-(第二版)

本书特色

全美畅销十余载的抑郁自助圣经全新改版
 
    抑郁症治疗权威理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯,活出属于你的快乐与美好!
 
    你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症,还有谁会像他一样懂你!
 
    适于阅读本书的人群有:抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生,以及有婚姻问题的人,需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。

内容简介

本书的作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师,他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时,还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此,他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来,抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果,要走出抑郁,更需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡,却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复,无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯,学习一系列全新的健康技能。*终,我们一定能够将抑郁从生活中抹去!

节选

作者简介

理查德·奥康纳(Richard O’Connor) 社会工作硕士暨博士,全美畅销书《Undoing Depression》的作者。过去十六年,他在位于美国康涅狄格州Litchfield郡的私人非营利心理健康诊所附设之家庭暨心理健康西北中心,担任执行主任,负责二十个心理健康专科,每年接受近千名患者咨询。现职是往来于美国康涅狄格州和纽约的精神科医师。
张荣华 男,北京师范大学心理学博士,英国德蒙福特大学心理系访问学者,武汉大学副教授,心理学硕士生导师。