养好脾胃更健康:修复疾病根源的先天之本

**章  养生就像盖房子，养好脾胃是在打地基
脾胃调养好，百病不缠身
知己知脾，认识脾的功能
脾胃决定气血，气血决定健康
只要留得胃气在，健康不怕没柴烧
养脾胃意在养元气，养元气意在养生命
脾胃互为表里，脾升胃降脏腑和
阴阳之道，关乎脾胃安康
第二章  脾胃一受伤，四脏就没有生气了
脾胃的强弱，决定脏腑的盛衰
心与脾像母子，心脏疾病要从脾胃治
调理好脾胃，人的肺气才充足
肝出了问题，直接拿脾胃出气
脾强则肾健，培补后天温养先天
第三章  春夏秋冬各不同，保养脾胃有侧重
春季养脾胃，养阳收阴避虚邪
夏季养脾胃，避暑防湿保阳气
秋季养脾胃，滋阴润燥防油腻
冬季养脾胃，防寒养阴保精气
第四章  食物是*好的补品，吃得香更要吃得好
食物是气血的原料，五谷杂粮保平安
不贪冷、不嗜辣，为脾胃加把长命锁
甘人脾，脾胃*“喜欢”甘味食物
饭前来碗汤，脾胃永葆健康
分清食物寒热，调理脾胃效果好
上床萝卜下床姜，不用医生开药方
粗细搭配，改善你的脾胃状况
要想脾胃常健，饮食不可一日无豆
五谷加红枣，胜似灵芝草
小米粥养脾胃，名副其实的黄金粥
第五章  关注生活重细节，不给脾胃招祸端
饭后吸烟，小心得慢性胃炎
纵欲过度，波及后天脾胃
药物伤脾胃，服用前要三思
瓜子虽香，不能嗑个没完
无节制酗酒，会让脾胃“很受伤”
生活不可太劳累，小心脾虚找上门
饱餐后不睡觉，胃不和则卧不安
正确喝水，脾胃健康无忧
第六章  运动健身不可少，男女老幼脾胃康
锻炼肌肉，多做下蹲运动
勤动脚趾，对脾胃也是一种补养
摩腹走一走，活到九十九
走路也有新花样，扭着走路益胃肠
动则生气，慢跑调养脾胃有奇效
调养胃肠病症，试一试静坐功
*神不过太极风，一开一合益脾胃
五禽戏中有熊戏，健脾养胃功劳大
第七章  刺激穴位健脾胃，身体无病一身轻
按摩胃经，打通气血调百脉
按摩脾经，大病小疾自己消
按摩然谷穴，让你保持好胃口
漏谷穴是消化不良的“克星”
嗝个不停，不妨找气舍穴
嘴角边有良药，按摩地仓能健脾
若想青春不老，常摩三阴交
每日拍打足三里，胜过进补老母鸡
久坐易伤肉，大横穴帮你解忧愁
减体重、治胃病，按摩公孙好处多
天枢增强胃动力，防治便秘与腹泻
按摩内庭去胃火，让你呵气如兰
第八章  好心情带来好脾胃，养脾胃也要养情志
情绪不好，脾胃功能失调
百病生于气，心态平和*重要
“相思病”的病根其实在脾
要想脾胃康健，没事笑一笑
精神压力也是脾胃的“杀手”
思虑易伤脾，巧用愤怒胜之
消除浮躁，有助于调养脾胃
第九章  到病除显奇效，脾胃健康无烦恼
胃口不佳时，为自己熬一碗芡实粥
良药未必苦口，甘草味甘功效好
补得好更要补得妙，人参用量很重要
神疲乏力用党参，补气补脾双管齐下
藿香解暑健脾胃，效果立竿见影
脾胃虚弱别烦恼，茯苓帮你找回健康
要想面色白里透红，试一试三白汤
常服补中益气汤，脾胃可得好滋养
四君子健脾功劳大，配伍简约不简单
第十章  万病皆可从脾治，养好脾胃不生病
反复感冒，不妨先调理脾胃
补脾益气，让失眠者夜夜好梦
培土生金，为支气管哮喘除根
调好脾胃，血脂不再高
益气健脾，治疗糖尿病
补足脾气，消除高血压症状
增强胃功能，改善胃下垂
调理心、脾、胃，治疗冠心病
病从口治，赶跑慢性胃炎
从脾胃调治，告别肥胖
改善脾胃功能，治疗小儿厌食
提升脾胃功能，解决便秘问题