包邮网球快速入门与实战技术-BOOK+DVD

**章  追溯“网事”   

一、网球的由来与发展 

二、尽享网球运动的时尚之美 

第二章  网球运动基础知识   

一、认识网球场   

二、装备  

三、得分和基本规则   

四、运动热身   

第三章  稳扎稳打学基础   

一、握拍方式  

二、站立姿势  

三、步法训练  

四、击球技巧   

五、击球实战心得  

第四章  从零到满分的进阶课  

一、先“发”制人  

二、破发秘籍  

三、底线功略 

四、中场绝杀  

五、截杀妙手

第五章  球场实战见真功  

一、单打战术   

二、双打战术 

第六章  超级巨星赛场制胜必杀技  2+12p

一、费德勒的完美高截击与抛球

二、纳芙拉蒂诺娃的低位截击

三、莫亚的击球

四、小威廉姆斯的小幅步伐

五、萨拉波娃的抽球式截击

附录  2p

网球运动损伤的防治  

网球术语