唤醒半睡的自己-父母自我成长心灵使用手册

推荐序一身体和心灵，永远成长在路上／1

推荐序二活着，就是为了学习爱的功课／3

推荐序三先要唤醒自己，才能自由成长／6

序言／1

引言一无条件的爱，究竟长什么样／1

引言二左手觉察内省，右手修炼成长／17

你比我大，我向你鞠躬

**节满怀谦卑的心，感恩父母／26

第二节独立而成熟，不做“超龄婴儿”／33

第三节爱他，就请与他的家族完美对接／36

第四节再见，盲目批判的叛逆少年／40

第五节花花世界，我来了／44

爱的修炼术（一）

招数①：接受父母传递给我们的能量／47

招数②：坦然地面对死亡／48

招数③：清晰地定位自己／50

招数④：接受各种角色中的自己／51

招数⑤：汲取平等和自由的能量／52

招数⑥：在冥想中给自己力量／53

招数⑦：和家族的前辈们对话／56

精彩案例分享会（一）

疾病有时也能推动我们成长／58

请不要让爱的能量受阻／63

你与我平起平坐，我向你学习

**节学习跳婚姻的双人舞／68

第二节婚后，请依然保持独立性／84

第三节温柔让一切问题迎刃而解／89

第四节别让沉默成为生命的包袱／97

第五节离婚，人生另外一堂课／105

第六节羡慕嫉妒恨，能放下吗／112

第七节带着欣赏看同事，挺好／119

爱的修炼术（二）

招数①：做自己内在小孩的父母／125

招数②：在冥想中学习包容和谦虚／127

招数③：不要让宝宝觉得爸妈偏心／132

招数④：放下你的委屈和不甘心／134

招数⑤：从别人身上观察自己／135

招数⑥：列出付出与收取平衡的清单／136

招数⑦：了解事情的正面意义和价值／137

招数⑧：感恩前任和曾有过的感情／138

招数⑨：过属于自己的新生活／140

招数⑩：深呼吸，共同描绘我们的未来／141

精彩案例分享会（二）