别让坏脾气毁了你:任何场合都不失控的性格自修课

part1想吻好脾气，却亲了坏脾气

　1亲吻脾气，才能知道它的味道
　2坏脾气这是一种病，不能放弃治疗
　3自卑不是错，错在对他人发脾气
　4不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素
　5南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜
　6虚荣是坏脾气的罪恶之花
　7别让自己成为脾气的奴隶
part2戴上包容和忍耐，让坏脾气走开
　1凡事不强求，心态*重要
　2学做聪明人，争气而不生气
　3远离懊悔，从克制愤怒开始
　4如能改变自己，世界任你改变
　5锱铢必较，只会让你变得浅薄
　6拥抱快乐，先从自己开始
　7接纳不幸，坏脾气成无根之草
　8注重结果、忽略过程，坏脾气钻空子
　9做好选择与放弃，人生没有坏脾气
part3站在高处看得远，坏脾气是磨刀石
　1唯有放弃，才是真正的失败
　2让你痛苦的，必将让你强大
　3经历才是人生，输赢都不重要
　4坚强的时候，成功开始
　5不抱怨的时候，机会上门
　6只有放长线，才能钓大鱼
　7福祸总相依，一时得失要看淡
　8脚踏实地，幸福也要“落袋为安”
　9给他人面子，磨砺自己的脾气
part4修心忍性，坏脾气走了福气来了
　1快乐是治疗生气的良药
　2轻装上阵，不生气其实很简单
　3不要用别人的错误惩罚自己
　4修炼“忍”功，成就“忍者神龟”
　5打造健康身体，远离负面情绪
　6好心情是可以打造的
　7懂得放手，才能学会拥抱
　8勇于认错，善莫大焉
　9吃亏本是福，和气修人缘
part5认真做事，挑战自己的臭脾气
　1痛苦不可怕，逃避痛苦才可怕
　2活在当下，抓住现在
　3伤口晒一晒，内心更健康
　4做事不要太硬，该软终要软
　5了解自己，从此不发火
　6对事不对人，解决问题即可
　7所谓困难，就是用来战胜的
　8忙起来，就忘记了忧虑
　9不自我迷失，少走弯路
part6远离坏脾气，打造完美自己
　1驱走自卑，拥抱自信
　2把握时间，拖延和沉稳是两回事
　3到什么山头唱什么歌
　4细节铸就完美人生
　5事半功倍，遵循规律是关键
　6增加认知，走自己的路
　7见贤思齐，把自己当成学生
　8成熟的麦子懂得弯腰和低头
　9能够左右世界的人，都能够左右自己
　10羡慕别人，不如羡慕自己
　11远离“伪开心”，匡扶“正义”之气