给女孩的第一本气质书

**章 完美气质，女人一生*重要的课题
美貌是一时的，气质是一生的
“有气质”是对一个女人的*高评价
气质是自然散发的性格魅力
有气质的女人是一道风景
气质能让女人变美
美是天生，气质可后天修炼
⊙小攻略:重视自身气质修炼

第二章 内心强大，修炼内在气质美
从快乐中提炼气质
气质，要经得起诱惑
自信的女孩，总显得气质非凡
走自己的路，活出自己的气质
修炼气质，从追梦开始
在任何时候都不要怕从头再来
⊙小攻略:多和有气质的女人接触

第三章 调整心态，让气质长久保持
看淡得失，莫让气质流失
别让“错过”伤害你的气质
看淡成败，在过程中修炼气质
别让气质在“不安”中迷失
少计较，会让你更有气质
⊙小攻略:用“自我催眠”保卫气质

第四章 悠然自得，让气质更加随性
不与百花争艳，只露自我芬芳
放下抱怨，静下心来提炼气质
欣赏缺角，拥有非凡气质
难得糊涂，培养高雅气质
⊙小攻略:放慢脚步，在宁静中培养气质

第五章 心灵宁静，宁静是一种气质
在青春飞扬之时，展现你的气质
面对痛苦，淡然处之
像品咖啡一样，学会品味苦后的香醇
心若越宽，便越宁静
珍藏感动，升华气质
回忆里，修炼出宁静的心
⊙小攻略:养成打坐、冥想的习惯

第六章 知性之美，气质如兰人如玉
知性——*快的气质提升法
品味诗词，彰显古典的气质美
阅览名著，透露别样的情怀
博学可放大魅力光环
安静女人，给人气质脱俗的感觉
独到见解，点亮自己
⊙小攻略:放慢说话语速，放低声音分贝

第七章 品位格调，做个情趣丰富的女人
一个人也要浪漫地生活
花草怡情，也养性
一杯清茶，一本书
让灵魂在音乐里畅游
舞蹈*能提升女人的气质
来一场心灵的旅行
⊙小攻略:不求多，但求一个“精”字

第八章 善于社交，彰显大家风范
熟知社交礼仪
举止优雅展露风采
平稳情绪，始终保持心平气和
懂得赞美别人
用幽默化解坏尴尬
注重细节，避免一不小心漏了气
⊙小攻略:控制情绪，做情绪的主人

第九章 优雅地爱，回归到*简单的本心
爱，就要爱得从容
在合适的时间好好爱
适度空间，让爱呼吸
爱就要相互信任
小清高，不与他人玩暧昧
善解人意，男人*爱这样的女人
⊙小攻略:不与人争吵

第十章 内外兼修，塑气质于有形
完美气质可以“穿”出来
妆容要做到清雅而不娇媚
精致的饰品才能锦上添花
姣好肌肤，让女人气质更加清亮
香水女人，清雅更如自来香
始终微笑的女人，如轻风拂过
⊙小攻略:必要时，少说话

参考文献