一定瘦!-(附赠DVD光盘1张)

**章 肥胖，只不过是负能量负思维的产物 减重，先从改变自己的观念开始 找出真凶——代谢力下降，体重上升的罪魁祸首 毒素肆无忌惮——你瘦不下来的又一“凶手” 懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂 瘦身黄金时间——不可错过的绝佳时刻 会吃不怕胖——不节食却能减重的营养秘方 正确的呼吸——迈出瘦身的**步 第二章 管理上半身脂肪，打造**眼美女 “大脸猫”——脸大让你与美丽不沾边 颈部皱纹——别让颈部肌肤成为你真实年龄的曝光者 挤满肥肉的胖胳膊——你穿不上漂亮衣服的真正原因 背影女神诞生记——循序渐进的美背锻炼 第三章 “丰乳肥臀”——女人都应该有的“事业线” 好姐妹才会一起分享的胸部悄悄话 胸部修炼课——美女必修的魔力美胸课程 一定翘——扁平臀瞬间升级为翘臀 5分钟就够了——简易美臀操，简单轻松练 第四章 中段管理——女人的腰围决定男人的热度 骨盆都歪斜了，还怎么拥有完美的曲线 腰腹纤细的理由——腹部隆起的速度等于你衰老的速度 弹力绳——告别“小腹婆”的神器 第五章 修长美腿——没有它你不可能是性感女神 紧实大腿肌肉，瞬间再现天鹅美腿 美化膝盖，告别肿肿的馒头窝 纤细小腿线条，华丽丽的超短裙秀出来 足下生辉，白皙脚踝惹人怜 15分钟，轻松拥有模特美腿 附录 问题腿形mm矫正操，快速摆脱不能穿短裙的烦恼 看懂热量计算表，时刻监控自己的体重 变瘦变美——我的减肥记录