动静有道养天年:传统养生运动精选

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作者：薛安日编著

出版社：广东科技出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787535963833
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：240
出版时间：2015-09-01
条形码：9787535963833 ; 978-7-5359-6383-3

本书特色

天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。精是“基础”，气是“动力”，神是“主宰”。所以，流传千年的中国人运动养生智慧注重内外双修。 “内”，是指通过内部“气”的修炼来养生长寿，开智增能。 “外”，即是通过导引、武术等形体套路使周身筋骨通顺，血脉畅通和肌肉的强化而达到健身的目的。现代体育运动目光在外，注重健体和竞技，“耗”、“伤”居多；中国人的传统运动着眼在内，在精神，在呼吸，通过外在锻炼达到“固气全神”的养生目的，突出“养”“护”而得寿尽天年。如今，八段锦、易筋经、太极拳、站桩、静坐……这些中国人安身立命的法宝，已经风靡全球！还等什么，翻开本书，让你的生命能量一起澎湃起来！

内容简介

中国式传统运动是流传千年、风靡全球的长寿秘诀！二十种养生运动，一步一图精解，名师光碟示范，一学就会！中国式运动不仅祛除百病，更调养你的心灵，*终变成让你受益终生的生活方式！练习传统养生运动，学会张弛有度，让你时时精力丰沛，心灵充满欢喜！在中国式运动中体会古人智慧的博大精深！还等什么，翻开本书，让你的生命能量澎湃起来！

作者简介

薛安日：出身中医世家，广州市体育局正处级退休干部，国家级社会体育指导员，注册执业中医师，四维拳械系列运动套路创编者。 1982年全国职工体育先进工作者，1983年评为全国千名优秀武术辅导员，1984年获武汉国际太极拳邀请表演赛金牌，1989年获广州市优秀科技论文二等奖，1990年中国体育科学学会先进工作者， 2001年获广州市政府颁授“九运会工作突出贡献奖”。在职期间曾兼任广州市总工会第十四届经审委员会副主任，广东省运动医学学会委员，广东省中医学会气功研究会理事、顾问，广东省武协委员，广州市武术馆馆长，广州市武协常务副主席，广州市武术专项领导小组组长，广州市体育科学学会常务理事兼保健体育分会主任，广州市太极拳研究会副会长、顾问，广州市形意拳会名誉会长等社会职务。多年来为《武术健身》《武林》《按摩与导引》等杂志写稿数十篇。写作出版《太极拳械300问》吴式太极拳剑推手入门》等8种专著和摄录出版《健身三宝》《运动处方》《中国正宗太极拳》等十多种电化教学光碟。

本类五星书