24节气顺时调养大全

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作者：高文彦

出版社：中医古籍出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787515209371
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：582
出版时间：2015-06-01
条形码：9787515209371 ; 978-7-5152-0937-1

本书特色

高文彦编著的《24节气顺时调养大全》以“顺时养生”的法则为基础，挖掘古代及近现代医家的养生精髓，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了24节气的气候特点、变化规律及其与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘，对不同节气的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述，同时针对各类人群及常见季节病、多发病提出了简便、易行、实用的养生保健方法，是针对中国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。书中包括很多古代行之有效的养生方法、食疗佳品和运动功法，可帮助你轻松掌握顺应节气养生保健、永葆健康。

内容简介

　　顺时养生，是中医养生学中重要的核心内容之一，即按照自然界阴阳变化的规律和气候变换的特点进行养生。我国古典医学专著《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观，指出人与自然是“天人相应”“形神合一”的整体，人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生以及人的情志无不受到自然界气候变化的影响，人类若想保持健康，就必须顺应自然界时令、气候的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的，也就是我们所说的“顺时养生”。反之，如果人类的养生保健不能顺应时令、节气的变化，人体生理和心理节律就会受到干扰，抗病能力和适应能力就会下降，很容易感受外邪而致病，对此，《黄帝内经》有云：“逆之则灾害生，从之则疴疾不起。”

**篇万物发容和风暖——春季养生篇
**章春季养生总说
第二章一年之首阳气升发：立春、雨水话养生
第三章身体苏醒平和为本，惊蛰、春分话养生
第四章去除湿热内在调养，清明、谷雨话养生

第二篇炎炎酷暑需护身——夏季养生篇
**章夏季养生总说
第二章万象更新静养身心，立夏、小满话养生
第三章防燥润肺回收阳气，芒种、夏至话养生
第四章清凉降火祛除燥郁，小暑、大暑话养生

第三篇补养气血防秋愁——秋季养生篇
**章秋季养生总说
第二章天气渐凉关注防病，立秋、处暑话养生
第三章收敛神气平燥保身，白露、秋分话养生
第四章乐观神志补养先行，寒露、霜降话养生

第四篇滋补身心正当时——冬季养生篇
**章冬季养生总说
第二章补养时节气血双休，立冬、小雪话养生
第三章保养精神滋阴护阳，大雪、冬至话养生
第四章避寒就温养精蓄锐，小寒、大寒话养生

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